Fáze líbánek (a co dělat, když skončí)
Nedávná studie ukázala, že „líbánková fáze“ vztahu trvá v průměru přibližně 30 měsíců. Pokud jste si mysleli, že vaše manželství bude v bezpečí, dokud nenastane „sedmileté svědění“, mohlo by to být zklamáním. Ale není třeba zoufalství! I když líbánková fáze nemusí trvat věčně, rozhodně to neznamená, že vaše láska nemůže …
Co je líbánková fáze?
Fázi líbánek lze charakterizovat jako mnoho různých věcí; zamilovanost, vášnivá láska, bludné štěstí do té míry, že to nedává téměř žádný smysl. V našem těle vládne zvýšené hladiny dopaminu a kortizolu a také se setkáváme s vyššími hladinami nervového růstového faktoru. Studie v průměru ukázaly, že to trvá asi dva a půl roku manželství.
Co se s námi tedy děje v raných fázích našich vztahů? Naše hladiny dopaminu během této líbánkové fáze jsou mnohem vyšší a jsou spouštěny našimi blízkými – takže nejen že jsme nadšeni, že je vidíme pokaždé, ale také jsme závislí na spěchu, který nám dává. Je snadné to příliš romantizovat.
Kortizol, „hormon tlumící stres“, sám o sobě pro vás není špatný, ale přemýšlejte o tom, proč je to nutné – ať už je to bušení srdce nebo motýli v žaludku, vaše tělo se dostane do ždímače, když jste zamilovaní. Fyzicky i emocionálně může mladá láska vaše tělo zatěžovat. Nechat vše se usadit je nevyhnutelné a mnohem pohodlnější – zejména interně!
Ale to nemůže trvat. Článek New York Times na toto téma uvádí: „je to kruté, ale pravdivé: Jsme nakloněni – psychologicky i fyziologicky – považovat pozitivní zkušenosti za samozřejmost.“ Jakmile se biologická ohňostroj zastaví, jsme předurčeni k tomu, abychom se začali navzájem považovat za samozřejmost. Takže i když by to mohlo být tak, že okolnosti vašeho manželství zůstanou stejně úžasné a vy budete pro sebe stále dělat to samé, nastává rutina a my jsme tím méně zaujati.
Odborník na vztahy Evan Marc Katz dává tuto pevnou, ale spravedlivou radu: „Stejně jako se vzrušení z nového automobilu vytrácí, vzrušení z nového vztahu také vyprchá. Očekáváme to s autem. Přesto si myslíme, že vzrušení z nové lásky by mělo trvat navždy. Přemýšlejte znovu. “
Co mám dělat po líbánkové fázi?
Jakmile líbánková fáze vašeho vztahu skončí, chybí vám rozmanitost, po které lidský duch touží. Bereme pozitivní věci v našich životech jako samozřejmost a začneme o všem uvažovat jako o „normálním“.
Pokud existuje jedno tajemství, jak udržet váš vztah zdravý, spočívá v hledání způsobů, jak překvapit svého partnera. Přemýšlejte o tom, pokud je hlavním problémem ve vašem vztahu to, že se stal poněkud rutinou, musíte najít způsoby, jak pozitivně narušit tento pocit předvídatelnosti. To neznamená, že váš partner neoceňuje věci, které pro ně již děláte – stabilitu, kterou jim poskytujete – ale jaká je škoda, když tu a tam uděláte zvláštní romantické gesto? Tipy a nápady, jak překvapit svého partnera a vymanit se z „normálního“ nebo „rutinního“ způsobu života, najdete v naší praktické prezentaci níže.
Páry mají často stejný problém se svým sexuálním životem. Studie ukázaly, že jak muži, tak ženy (ve skutečnosti ženy o něco více) jsou stále méně stimulovány, když se v průběhu času zobrazují stejné erotické obrazy nebo fantazie, a to neméně platí pro naše partnery. Pokud se v ložnici cítíte zatuchle, nepanikařte – to je normální. Vyřešte to tím, že do svého sexuálního života vnesete více rozmanitosti – to neznamená záležitosti, houpání nebo potřebu hledat stimulaci mimo svůj vztah – ale zkoumání nových fantazií a pozic a zahájení konverzace o tom, jak máte sex .
I když vášeň začne mírnit, nezapomeňte být romantický. Je důležité najít nové způsoby, jak říct „Miluji tě“ a rozbít svůj každodenní život. Jediným způsobem, jak udržet vitalitu ve vašem vztahu, je neustále překvapovat a vyzývat partnera – buďte ve svém vztahu proaktivní a nikdy nebudou moci pochybovat o tom, že je stále milujete a vážíte si je.
