Jak se muži vyrovnávají s rozchody a proč se mýlí

Ať už jste muž, který se cítí bezvýrazně zmuchlaný a hodil se do koše lásky, nebo jste žena zmatená chováním bývalého, o kterém jste byli přesvědčeni, že je zdravý, je pravděpodobné, že jste se k tomuto článku přihodili uprostřed zběsilého zasedání Googlu vyvolaného zlomeným srdcem.

I když je internet zaplaven rozchodem s radami pro ženy, existuje jen velmi málo informací o tom, jak muži řeší rozchody. Z větší části se zdá, že muži jsou ponecháni, aby si to sami vyřešili. Proto ve snaze pomoci všem vzlykajícím ex-přítelům světa si natáhneme laboratorní pláště a prohrajeme se uvnitř průměrné mužské hlavy!

The Science of Men’s Behavior after the Break Up

V heterosexuálních vztazích pochází nejpřednější studie rozdílů v tom, jak se každé pohlaví vyrovnává se zlomeným srdcem, od výzkumníků z Binghamton University, kteří se zaměřili na otevření osobního života 6000 účastníků v 96 zemích tím, že je požádali, aby hodnotili emocionální bolest jejich posledního rozchodu. Na stupnici, kde 0 byla bezbolestná a 10 nesnesitelná, hodnotily ženy v průměru emoční bolest na 6,84, zatímco muži uváděli mírně nižší průměr 6,58.

Zvrat však nastává, když se na rozchod díváme v delším časovém měřítku. Zatímco ženy jsou zpočátku zasaženy těžšími studiemi, studie také zjistila, že se zotavují plněji a vstávají z popela svého starého vztahu jako fénix (i když s čerstvým účesem, aktualizovaným profilovým obrázkem a novým předplatným na kurzy jógy). Naopak, pokud jde o to, jak se muži vyrovnávají s rozchody, studie zjistila, že kluci nikdy skutečně nezažijí tento typ zotavení, místo toho prostě pokračují ve svém životě.

Existuje několik důvodů, proč ženy mají tendenci plout do rozchodu se západem slunce, zatímco muži se celé měsíce topí ve spodním prádle. Několik studií zabývajících se chováním mužů po rozchodu zjistilo, že ženatého muže manželka povzbuzuje, aby se účastnil zdravějšího chování, jako je odvykání kouření a snižování množství alkoholu, které konzumuje. Po vztahu člověk pravděpodobně sklouzne (nebo se vrhne) zpět do starých špatných návyků, částečně ve snaze „znovuobjevit“ své staré svobodné já a částečně potlačit negativní pocity, které přirozeně vznikají v důsledku rozchodu.

Kromě toho, že se jeho játra pořádně nakopou, bude nový svobodný muž také trpět ztrátou svého duchovního „domova“ – svého partnera. Zatímco ženy mají tendenci mít velké a komplexní sítě sociální podpory, ve kterých mohou sdílet svůj zármutek, sítě přátelství mužů jsou v průměru mnohem menší a méně intimní. Ve studii, která se účastníků zeptala, na koho se obrátí jako první, pokud se cítí depresivní, si 71% mužů vybralo své manželky, zatímco pouze 39% žen si vybralo svého manžela jako svého důvěrníka.

Vzhledem k tomu, že stereotyp maskulinity v dnešní společnosti vyžaduje, aby muži byli emocionálně agresivní, soběstační a konzervativní, muži jsou odrazováni od toho, aby se navzájem otevírali od mladého věku, což má přirozeně přímý dopad na to, jak muži řeší rozchody. V důsledku toho se jejich partneři brzy ujímají role hlavního posluchače, toho, na kterého se hromadí všechny jeho starosti, naděje a obavy. Když žena opustí svého partnera, často nevědomky vezme s sebou celý jeho systém emoční podpory.

(Vlastně užitečné) Rozchodová rada pro muže

Jak jste již možná předpokládali, většina výzkumů ukazuje na to, že muži jsou obecně zoufalí, pokud jde o zvládání rozchodů. Takže tedy otázka za milion dolarů: co má člověk milovat? Naštěstí pro vás, drahý čtenáři, máte odpověď přímo před očima. Stručně řečeno, udělejte opak všeho, co je podrobně popsáno ve výše uvedených odstavcích. Ale kde začít? Je možné se po celoživotním požití maladaptivních strategií zvládání vrátit zpět na správnou cestu? (Nebojte se, to rozhodně je.)

Pro mnoho mužů je prvním instinktem rozchodu sebezničení – pirueta zpět do minulosti, vyplňování volného času nezdravými návyky a levným alkoholem, aby se utlumila bolest. Tip: nedělejte to. Alkohol je depresivní. Cvičení je však opačné – zvyšuje průtok krve do mozku, uvolňuje endorfiny a zvyšuje produkci serotoninu, který je do značné míry zodpovědný za naše každodenní štěstí.

Místo toho, abyste strávili náhlou hromadu prázdných hodin, které jste získali potíráním v potu a mračili se na svět prasklinami v natažených závěsech, využijte svůj nový volný čas ke zlepšení sebe sama nebo se vraťte k koníčku, který jste ztratili s. Pokud hledáte, abyste se znovu spojili se starým „vy“, je mnohem pravděpodobnější, že odpověď najdete ve svých oblíbených zábavách, než na dně sklenice.

Co dělat po rozchodu pro kluky

Dále je čas vyplnit tuto prázdnotu ve tvaru přítelkyně ve vašem systému podpory. Odpověď zde (i když lákavá) nemusí nutně odskočit a lpět na dalším potenciálním partnerovi, který vám vrhne sympatický úsměv. Místo toho spolkněte veškerý ten hloupý mužský strach, že vypadáte slabě, a otevřete se. Ať už je to katarzní ventilace nad drinkem s přáteli, nebo slzavý telefonát vašim rodičům, otevření je prvním krokem k úplnému uzdravení.

Vaším starým podpůrným systémem byla jedna osoba, která, i když je dostatečně krásná, je nepraktická pro zdravé fungování – představte si, že se snažíte postavit katedrálu pouze z jednoho sloupu. Sdílený problém je problém na polovinu, takže sdílejte dál, a nakonec, i když si to v tuto chvíli nebude možné představit, znovu pocítíte své staré já – a nejen to, ale budete mít lepší základnu a bezpečné než kdykoli předtím.

Pokud se stále cítíte skleslí, tady je poslední nugget rady od slovníka Kahlil Gibrana z 19. století: “Z utrpení se objevily nejsilnější duše; nejhmotnější postavy jsou poseté jizvami. “

A jakmile jste se vzchopili a objevili jste se a mrkli na sluneční světlo nového dne? Možná je čas se připojit k Elite Singles!