Psychologie odmítnutí: Jak jít dál

Rozchody jsou obtížné. Psychologka EliteSingles Salama Marine uvažuje o tom, jak překonat zlomené srdce tím, že se zaměří na psychologii, která stojí za odmítnutím. Zde se dozvíte, jak přejít.

Jak se dostat přes rozchod

Řešení rozchodu není nikdy snadné; zvláště když jsi to nebyl ty, kdo to inicioval. Mohou poškodit ega lidí a zanechat jednotlivce v nejistotě s nízkým sebevědomím.

V této moderní době je odmítnutí jednou z největších překážek, které musí singly překonat. Ve skutečnosti neustále rostoucí využívání sítí sociálních médií a seznamovacích aplikací způsobuje, že se lidé cítí odmítnuti z řady různých platforem. To je jedna z nevýhod současného života; skutečnost, že všichni jsou neustále připojeni, a proto vidí, když je někdo online a neodpovídá okamžitě na zprávu. Díky tomu se lidé cítí odmítnuti a ignorováni. V těchto případech je těžké nebrat to osobně, protože společnost si je příliš vědoma toho, co všichni dělají online.

Akumulace denního odmítnutí z řady různých sítí má zjevně přímý dopad na jednotlivce, takže se cítí citliví a zranitelní. Ať už odmítnutí přijme jakoukoli formu, bolí to a je těžké ho překonat.

Jak se dostat přes zlomené srdce

Je zajímavé zvážit, jak se lidský mozek vyvinul od zavedení technologie a konkrétně sociálních sítí. V jednodušších dobách by lidé kvůli bezpečnosti žili v kmenových komunitách, protože ve volné přírodě byla jen malá šance na přežití. Výsledkem je, že naše mozky zavedly varovný systém, který nás informuje o nebezpečích odmítnutí komunitou. Jde o případ přežití a proto se spoléháme na společnost. To vysvětluje, proč je pocit odmítnutí ve společnosti i po staletí tak výrazný.

Jak jít dál

Je opravdu těžké přijmout odmítnutí od někoho, koho jste milovali a ocenili. Je však důležité si uvědomit, že když dojde k rozchodu – ať už je to romanticky, společensky nebo profesionálně – je to často kvůli okolnostem, které nemůžete změnit. Někdy to nejde ani tak daleko, je to stejně jednoduché, jako když se ten druhý necítí stejně. Neobtěžujte se plýtvat časem a energií otázkou, proč to nefungovalo, protože je velmi nepravděpodobné, že dostanete uzávěr, který hledáte. Je lepší to prostě přijmout a začít postupovat kupředu. Tak se dá jít dál.

Abyste se dostali z rozchodu, musíte znovu získat sebevědomí a posílit své ego. Psycholog Guy Winch radí; „Udělejte si seznam svých pozitivních atributů. Když si je zapíšete na papír, uvědomíte si všechny skvělé vlastnosti, které můžete nabídnout jiné osobě. To vám pomůže vyrovnat se s tím, že i když to v minulosti nefungovalo, máte skvělé vlastnosti, které ocení někdo jiný. Mnoho lidí procházejících rozchodem si myslí, že už nikomu nic nestojí. Je proto nezbytné si uvědomit svoji hodnotu a atributy během fáze rozchodu po ukončení “.

Je zřejmé, že nikdo nemá radost z toho, že je odmítnut, ať už partnerem nebo ze společnosti. Nicméně, to znamená, že jsme všichni v určitém okamžiku zažili odmítnutí a podařilo se nám to překonat. I když může být lákavé pokračovat v pronásledování osoby, která vás odmítla, je moudré obrátit se na ty, kterým na vás záleží, aby vám pomohli přes bolest. Ať už se obrátíte na kohokoli, ať už je to rodina, přátelé nebo dokonce kolegové; jejich podpora bude velkým přínosem pro vaše přijetí situace a pomůže vám jít dál. To vám pomůže soustředit se na lidi, kteří vás oceňují za to, kým jste, a postupně se vám vrátí vaše sebevědomí. Díky tomu budete znovu otevřeni lásce.