Motýli v žaludku

Znáte ten pocit, když vidíte jeho jméno v telefonu, nebo čekáte, až dorazí na vaše první rande – vaše srdce buší, dlaně se mírně potí a v žaludku vám zní hlasitý mravenčení. Každý v určitém stadiu zažil vzrušení a úzkost, které způsobují chvění nervů, kterým říkáme motýli. Motýli v žaludku jsou nedílnou součástí seznamovací scény, pojďme se tedy podívat na tento fyzický jev.

Jaký pocit mají motýli v žaludku …

Motýli v žaludku mohou být jedním z nejlepších pocitů na světě, ale pokud se to bude stupňovat, vzrušení se na vás může obrátit a stát se nervózní změnou. Nejběžnější charakteristikou je sevření v žaludku, samotný pocit, který dal této frázi jeho jméno – jako stovka motýlů, které se vám motají kolem žaludku, téměř nevolně, téměř horečně, téměř euforicky …

Váš srdeční tep je zvýšen, cítíte úzkost, doufejme, že jste stále nadšení, bzučení v uších, sucho v ústech, polykáte, abyste se pokusili zachytit dech – to je radost a agónie raných fází randění. Vaše zamilovanost se stane středem vaší pozornosti a zbytek světa mizí, kolem okrajů se rozmazává. Tato fyzická odezva je navržena tak, aby vám poskytla podporu ve chvílích, kdy potřebujete být nejostřejší, takže klíčem je využít tyto agresivní motýly a nechat je pracovat pro vás. George St-Pierre to shrnul výstižně a řekl, že je v pořádku dostat motýly do žaludku: klíčem je naučit se, jak je přimět létat ve formaci.

Co jsou vlastně motýli v žaludku?

Co je to tedy za pohlcující zážitek, který oba milujeme a nenávidíme? Jak to může být jak okouzlující, tak i když jsou nervozita příliš nervózní a znepokojující? Příliš málo motýlů může naznačovat nedostatečné vzrušení k nastartování neurologické odezvy chemie, ale příliš mnoho z nich může vyústit v záhubu rozmazávání nevhodných slov, nebo ještě hůře, vůbec neříkajících hloupých chyb, které vznikají, když je překoná příliš mnoho nervové energie. Vysvětlení tohoto chování spočívá ve vašem autonomním nervovém systému.

Jít na rande a poznat nového partnera v raných fázích vztahu, když jste stále relativní cizinci, je hodnotící zkušeností. To znamená, že jste z hlediska své vhodnosti hodnoceni pozitivně nebo negativně, vážen a měřen jiným jednotlivcem. Možnost odmítnutí a shledání nedostatkem lidi znervózňuje. Tento vědomý a nevědomý proces může být stresující i pro ty sebevědomější postavy. Když se vydáte ven a zároveň vyhodnotíte svého nového potenciálního partnera, spustí se nadledvinová reakce na boj nebo boj. A právě odtud pochází třepetání motýlů.

Jako součást evolučních mechanismů přežití člověka se reakce těla nebo letu automaticky spustí, když mozek vnímá hrozbu. Tato reakce, řízená autonomním nervovým systémem, se v moderním světě stala v některých ohledech maladaptivní, protože byla navržena tak, aby produkovala řadu reakcí, které zvýší vaši fyzickou reakci na hrozbu a pomohou vám přežít. Avšak dnes je stejná odpověď navržená tak, aby vás zachránila před tygrem šavle, nyní aktivována vhodným, sexy singlem!

Na vrozené úrovni, když mozek identifikuje nebezpečí, ne vždy rozlišuje mezi život ohrožující mimořádnou situací a stresujícím, ale mnohem bezpečnějším prvním rande. Radar mozku je navržen především k tomu, aby přežil, je velmi citlivý na jakékoli vnímané nebezpečí, i když je to spíše odmítnutí než požití dravcem! Takže když odpovíte na tento telefonát nebo se nakloníte k prvnímu polibku, srdce a hlava vás uvrhnou do stavu nadměrné bdělosti, reakce letu nebo boje udrží vaše tělo připravené reagovat na vnímanou hrozbu.

Autonomní nervový systém nastartuje sympatickou větev vaší neurochemické reakce a uvolní do vašeho těla kaskádu adrenalinu a kortizolu. Díky adrenalinu vaše srdce bije rychleji, aby vám rychleji pumpovalo krev, způsobuje, že vaše játra uvolňují velkou dávku glukózy a současně odvádí krev z vašeho žaludku, přičemž každý plní funkci přežití a zvyšuje vaši bdělost. Vaše krev se pumpuje rychleji a směřuje do vašich končetin, nikoli do žaludku, takže můžete běžet rychleji nebo být silnější a bojovat tvrději, další glukóza poskytuje pro vaši obranu energii navíc.

V důsledku sníženého průtoku krve do trávicího systému se zpomalují svaly v žaludku a střevech, což brzdí trávení a snižuje množství kyslíku dostupného pro tuto oblast těla. Nedostatek krve může někdy dokonce způsobit nevolnost, pokud je nával adrenalinu dostatečný k zastavení trávení. Začnete se více potit, pot vás ochladí po fyzické námaze vašeho letu nebo boje. Vaši žáci se rozšiřují a můžete dokonce zažít tunelové vidění, vše navržené tak, aby vám pomohlo více vidět a vnímat. Zúžení krevních cév kolem těla, které posílá přebytečnou krev a kyslík do vašich svalů, znamená, že můžete také zažít suchou vatu.

A to je to, co cítíte, když cítíte v žaludku třepetání motýlů, závodní srdce a jeho doprovodné příznaky. To, co mám v žaludku, znamená jednoduše to, že existuje složitá vrozená evoluční reakce na hrozbu, vnímanou nebo skutečnou. Odezva na adrenalin může člověka udělat euforickým, se super smysly pro dodatečnou energii a vnímání, ale pokud to překročí určitý bod, ostrá bdělost se promění v úzkost a může dokonce i zdvořilého Casanovu proměnit v bláznivého blázna.

To je důvod, proč člověk může pociťovat podobnou reakci na pracovní pohovor, před veřejností nebo na první rande – v každém z vás čelí hrozbě hodnocení a následného úspěchu či neúspěchu a odmítnutí. Mozek se dosud nenaučil rozlišovat mezi skutečným nebezpečím a bezpečným stresem, a proto s oběma jedná stejným způsobem, bez ohledu na stresor.

Takže tato evoluční reakce našeho instinktu přežití je důvodem, proč se nám motýly dostanou, když se poprvé zamilujeme, čímž se dostáváme do zranitelné pozice jiného hodnocení. V těchto chvílích je to zcela normální reakce, pokud však přetrvává nebo překračuje počátky formování vztahů, může být maladaptivní a může se proměnit v sociální úzkost, kdy je vhodné sáhnout po odborné pomoci.

Jak využít motýly v žaludku

Naučte se těšit z pozitivních stránek motýlů v žaludku a nechte je létat ve formaci pro váš úspěch a využijte jejich sílu k posílení euforických počátků zamilovanosti.

Odborné tipy společnosti EliteSingles: využijte nervy ve svůj prospěch

1. Vnímání – teď, když víte, odkud motýli pocházejí, můžete to považovat za dobrý stres. Máte zvýšené smysly a v tomto stavu jste pevně připraveni překonat očekávání. Změňte své vnímání z negativního hlediska úzkosti a prožijte motýly jako stimulant pro úspěch a přeměňte stres na vzrušení tím, že budete připraveni na ten pocit.

2. Dýchání – udělejte několik hlubokých dechových cvičení před okamžikem konfrontace. Provedením deseti dlouhých nádechů / výdechů kopnete do parasympatického systému, který začne deaktivovat reakci letu nebo boje.

3. Cvičení – pokud máte šanci zacvičit si před prvním rande nebo před všemi důležitými telefonáty, je mírné cvičení výborným prostředkem ke zmírnění stresu. Využijte nervy vytvářené z vašich motýlů jako zdroj energie pro cvičení. Uzemněte se fyzickou námahou a těšte se na rande se sebraným klidem a tou pravou pomlčkou srdečního vzrušení.