Onbeantwoorde liefde: 5 stappen om u van de pijn te bevrijden

Sylvia Plath zei ooit: ‘Als je iemand je hele hart geeft en hij wil het niet, kun je het niet terugnemen. Het is voor altijd verdwenen. ‘ Dit vat het tragische gevoel van onbeantwoorde liefde treffend samen.

Onbeantwoorde liefde is een eenzijdige liefde, intense emotie die niet beantwoord wordt.

Hoewel het misschien romantisch lijkt om van iemand te houden met heel je hart en ziel, zelfs als ze je gevoelens niet beantwoorden, is de realiteit dat onbeantwoorde liefde pijn doet.

Hoe voelt onbeantwoorde liefde aan?

Studies tonen aan dat de pijn van het liefhebben van iemand die niet hetzelfde over jou voelt, echt is. Voor sommigen kan het bijna ondraaglijk zijn.

Verliefd zijn op iemand is een van de meest kwetsbare posities waarin je je kunt bevinden. Vaak merken mensen dat hun leven draait om de persoon op wie ze verliefd zijn; aftellen tot ze ze de volgende keer zien, elk gesprek te veel analyseren, elke vorm van fysiek contact inlezen.

Het kan obsessief worden en wanneer de liefde niet beantwoord wordt, kan het buitengewoon moeilijk zijn om ervan te herstellen. Veel mensen voelen zich in een depressie verzinken als gevolg van deze emotioneel brutale vorm van afwijzing.

Je moet je niet schuldig voelen omdat je van iemand houdt. Je kunt niet helpen op wie je verliefd wordt. Het is geen bewuste beslissing. Het is niet jouw schuld dat de andere persoon niet hetzelfde voelt.

Dus voordat je jezelf in twijfel gaat trekken, moet je bedenken dat veel mensen het slachtoffer zijn van niet-vergeldende liefde. Mensen kunnen en zullen over deze emoties heen komen.

Hier zijn enkele inzichten in de beste manieren om met onbeantwoorde liefde om te gaan.

Hoe onbeantwoorde liefde te aanvaarden

Iedereen heeft wel eens een onbeantwoorde liefde ervaren.

Daarom is het ook belangrijk om rekening te houden met de pijn van de persoon die de liefde niet beantwoordt. Onbeantwoorde liefde doet beide partijen pijn, niet alleen degene die wordt afgewezen.

Hoewel de verliefde persoon misschien onder een of andere valse, gedesillusioneerde hoop verkeert, weet de geliefde precies hoe hij zich voelt en dat het niet zal veranderen. Dit leidt onvermijdelijk tot een toestroom van andere emoties, waaronder overweldigende schuldgevoelens, wat ook van hun kant tot lijden leidt.

Velen gaan hiermee om door laag te liggen en de persoon die verliefd op hen is te vermijden, in de hoop dat het overgaat. Dit werkt helaas vaak niet en verlengt het lijden van beide betrokkenen.

Omgaan met onbeantwoorde liefde

Uiteindelijk is onbeantwoorde liefde moeilijk voor alle betrokken partijen; niemand krijgt wat ze willen en het kan lang duren om er voorbij te komen. Acceptatie is echter de eerste stap.

Zodra je accepteert dat dit de situatie is waarin je je bevindt, kun je vooruitgaan. Dat wil niet zeggen dat er geen lange reis voor de boeg is, maar het betekent in ieder geval dat de reis is begonnen!

Hier is ons advies over hoe om te gaan met onbeantwoorde liefde.

1. Bedenk of je een kick krijgt van onbeantwoorde liefde.

Als het lijkt alsof u vaak in de positie van niet-vergeldende liefde verkeert, kan het de moeite waard zijn om een stapje terug te doen en te kijken of dit misschien een beslissing is die u bewust neemt.

Natuurlijk krijgen we allemaal een zekere opwinding door te willen wat we niet kunnen hebben, maar als dit een steeds terugkerende situatie wordt, moet je ermee beginnen de confrontatie aan te gaan.

2. Probeer het niet persoonlijk op te vatten.

Het is natuurlijk veel gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar je moet proberen deze vorm van afwijzing niet persoonlijk op te vatten.

Mensen kunnen niet bewust beslissen voor wie ze vallen. Net zoals je het niet kunt laten om verliefd op ze te zijn, kunnen zij het niet helpen om niet verliefd op je te zijn. Het betekent niet dat je niet goed genoeg bent of niet van je houdt, maar eerder dat het op dit moment niet zo bedoeld is.

Het heeft misschien niets met jou te maken. Misschien heeft het met hen te maken en waar ze zijn in het leven. Ze kunnen verliefd zijn op iemand anders of gewoon ongeïnteresseerd in een relatie.

Hoewel je misschien veel wrok koestert jegens de persoon die je heeft afgewezen, moet je hem / haar niet de schuld geven. Ook zij zullen zich in deze situatie schuldig voelen en ze kunnen het niet helpen hoe ze zich voelen.

Accepteer het als een van die ongelukkige situaties in het leven waar niemand de schuld van heeft en begin vooruit te komen.

3. Martel jezelf niet.

Als liefde onbeantwoord blijft, kan het verwoestend aanvoelen, maar je kunt jezelf niet martelen. Acceptatie helpt je door het genezingsproces.

Als je je eenmaal hebt gerealiseerd dat je liefde niet beantwoord wordt, is het tijd om het helemaal los te laten en iets nieuws te doen. U bent machteloos om hun gevoelens te veranderen, maar u bent niet machteloos om de manier waarop u ermee omgaat te veranderen.

Keer uw teleurstelling en angst om. Martel niet en trek uw waarde niet in twijfel, en u zult vooruit gaan.

4. Neem afstand.

In het licht van het afwijzen van de afwijzende persoon, is het belangrijk dat u afstand neemt van hen.

Elke vorm van contact, hoe klein ook, zal het leven alleen maar moeilijker maken. Je zult onvermijdelijk beginnen met het inlezen van elke kleine interactie. U moet dit omzeilen door ze te vermijden.

Misschien kun je op een gegeven moment een vriendschap met hen aangaan, maar op dit moment is het niet mogelijk. Wees streng voor jezelf. Houd jezelf bezig; stort jezelf op je werk, praat bij met je oude vrienden of leer een nieuwe vaardigheid (leer Frans of begin met schilderen).

Wat je ook kiest om te doen, blijf bezig en afgeleid! U wilt geen tijd om bij deze situatie stil te staan. Afstand is de beste genezer.

5. Datum.

De gemakkelijkste manier om verder te gaan, en dit geldt voor elke situatie, niet alleen voor onbeantwoorde liefde, is door voor iemand anders te vallen.

Begin niet met daten terwijl je helemaal verliefd bent op iemand, maar als je eenmaal de eerste 4 stappen hebt gevolgd, zouden je gevoelens moeten afnemen en kun je beginnen te overwegen om met andere mensen te daten.

Zelfs als je gewoon veel buiten bent, kun je een groot aantal nieuwe mensen ontmoeten en minder tijd besteden aan het nadenken over je vorige liefde.