7 eenvoudige manieren om de communicatie in relaties te verbeteren

Communicatie in relaties kan na verloop van tijd haperen, daarom heeft EliteSingles het beste deskundig advies samengesteld om u en uw partner te helpen beter te communiceren.

Sterke communicatie in relaties is een integraal onderdeel van blijvende romantische gehechtheden. Hier zijn zeven praktische tips om je communicatieve vaardigheden te verbeteren.

Communicatie in relaties is fundamenteel. Wanneer we stoppen met eerlijk, regelmatig en emotioneel communiceren, is het gemakkelijk om uit elkaar te drijven. Maar met slechts een klein beetje bewustzijn van het probleem en consistente inspanningen, is het openhouden van de communicatiekanalen iets dat binnen ieders bereik ligt. Het kan een wereld van verschil maken voor elke relatie.

Communicatie is van vitaal belang – dat weten we. De vraag is: hoe kunnen stellen hun communicatieve vaardigheden optimaal benutten? Hoe kunnen ze leren omgaan op een manier die hun band hecht en hun interacties fris en inspirerend houdt? Het is niet gemakkelijk, maar iedereen kan zijn communicatie in relaties verbeteren, en hier zijn zeven eenvoudige manieren om dit te doen.

1. Plan gelegenheden wanneer praten centraal staat.

Geef jezelf allereerst de kans om deel te nemen aan gesprekken die langer dan 20 minuten duren en om afleiding zoals computerschermen of tv’s te vermijden. Plan in plaats daarvan datums buiten het huis, wat een instelling biedt voor één-op-één communicatie.

Restaurants werken altijd goed, maar kies voor intieme locaties waar je geen last hebt van omgevingsgeluid. Als dat niet lukt, zijn galerijen en musea geweldige plekken om rond te dwalen en te kletsen, maar het kiezen van een wandelroute op een prachtige plek kan ook het soort gesprekken katalyseren dat de lucht opruimt en jullie allebei op dezelfde pagina houdt.

2. Wees altijd bereid om te luisteren.

Een van de meest voor de hand liggende, maar over het hoofd geziene aspecten van communicatie in relaties is dat het tweerichtingsverkeer is. Als we het hebben over problemen die te maken hebben met de communicatie met een echtgenoot of partner, zijn de eerste vragen van mensen vaak: “Wat moet ik zeggen?” of “Waar moeten we het over hebben?” Die vragen zijn prima om te stellen, maar er ontbreekt iets cruciaals: luisteren.

Als je niet naar je partner kunt luisteren, zul je hem nooit begrijpen. Als ze iets belangrijks proberen te zeggen, of als ze aanwijzingen geven over onderstromen van problemen, mis je elk detail.

Dit betekent dat een meer passieve benadering een kernaspect is van effectieve communicatie. Praat niet over je partner, of breng alles terug naar je eigen ervaringen. Als je achterover leunt en gesprekken laat ontstaan, kun je zowel input leveren als een gunstigere omgeving creëren.

3. Stilte is prima.

Een andere fout die veel mensen in relaties maken, is angst voor stilte. Stilte is geen afwezigheid van communicatie en het is geen vacuüm dat zo snel mogelijk moet worden opgevuld. Als je die aanpak volgt, zul je hoogstwaarschijnlijk de leegte opvullen met ontwijkende uitspraken en gesprekken die belangrijke onderwerpen mijden.

In plaats daarvan is stilte een tijd om na te denken. Het laat je nadenken over wat je hebt gehoord, hoe je je voelt en wat je vervolgens moet zeggen. Daarom is het eigenlijk heel gezond om gesprekken te doorspitten met stiltes. Het is een teken dat beide mensen hun partner serieus nemen.

Meer nog, stilte stelt je in staat om naar de lichaamstaal van je partner te kijken. Zelfs als ze verbaal niets zeggen, communiceren hun houding, houding, glimlach, ogen – alles over hen – informatie. En je moet dat verwerken als je een volledig beeld wilt van hoe ze zich voelen.

4. Denk na over het formaliseren van uw communicatietijd.

Het zal niet voor iedereen gelden, maar deze tip kan wonderen verrichten. Als je merkt dat je relatie hapert, of als jullie allebei tegen elkaar praten, in plaats van daadwerkelijk te communiceren, kan het stellen van enkele regels een groot verschil maken.

Sommige stellen vinden het een goede strategie om 5-10 minuten uit te trekken om over hun dag te praten en hoe ze zich voelen. De timer zorgt ervoor dat ze niet worden onderbroken, waardoor ze de ruimte hebben om uit te leggen wat er is gebeurd en wat hun reacties zijn. Op die manier kunnen koppels open en eerlijk zijn, die beide de sleutel zijn tot effectieve communicatie in relaties.

5. Beoordeel uw eerste reactie opnieuw en doe indien mogelijk een stap terug.

Woede is een ander veelvoorkomend gif voor relaties, samen met gerelateerde emoties zoals frustratie of ongeduld. Maar het uiten van woede is meestal een contraproductieve strategie – of je nu in een bestuursvergadering zit, buiten een bioscoop wacht 10 minuten nadat de functie is begonnen, of een sms leest waarin staat dat je date er over 15 zal zijn.

Zelfs als je onrecht is aangedaan, is het van vitaal belang om te leren hoe je je primaire emotionele reactie terug kunt draaien. Probeer het te laat komen van je date te zien als iets kleins en iets dat jullie tijd samen niet hoeft te vergiftigen. Natuurlijk, vermeld het als het je echt stoort (we hebben allemaal een hekel aan onpunctualiteit), maar maak er geen probleem van.

6. Wees assertief als je een echte behoefte voelt.

Overmatig meegaand zijn is de keerzijde van instinctief reageren met woede, en het kan net zo kwetsend zijn voor communicatie in relaties. Het is nooit goed om je partner over je heen te laten lopen. Het is niet gezond om degene te zijn die bestellingen opneemt, in plaats van je verlangens duidelijk te maken. Dat kan een tijdje werken, maar het is een dynamiek die nooit goed afloopt.

In plaats van toe te geven, laat het je partner weten als je een behoefte voelt. Als je tijd voor jezelf nodig hebt, wees daar dan open over. Als je niet tegen nog een superheldenfilm kunt, kom dan voor jezelf op. En als u niet de vrijheid krijgt om uw collectieve beslissingen te beïnvloeden, spreek dan uw bezwaren uit. Als dat niet werkt, ben je misschien gewoon niet compatibel. U kunt bij EliteSingles gemakkelijk meer meegaande, tolerante partners vinden die uw vrijheid respecteren.

7. Begin uw communicatie vanuit een basis van respect.

Laten we tot slot een aanpak voorstellen die altijd resultaat oplevert. Als je moeite hebt om de dynamiek van een verbroken relatie te herstellen, kan het zijn dat je benadering van je partner helemaal verkeerd is. Misschien vind je ze vanzelfsprekend, of misschien waardeer je ze gewoon niet volledig. Hoe dan ook, als je elke interactie begint door aan te nemen dat ze het allerbeste verdienen, en niets anders, zul je merken dat de dynamiek verschuift.

Zo’n aanpak is niet eenvoudig. We kunnen niet altijd veranderen wie we zijn, maar we kunnen het proberen. En je zult merken dat je op verschillende manieren communiceert, andere dingen zegt en een hele nieuwe kant hoort van degene van wie je houdt. Dus de prijs is het zeker waard.