https://besthookupwebsites.org/nl/basis-voor-nog-lang-gelukkig/Relatieregels: de basis voor nog lang en gelukkig
Affiliate Disclosure

Relatieregels: de basis voor nog lang en gelukkig

Relatieregels: de basis voor nog lang en gelukkig

Relaties kunnen een gecompliceerd terrein zijn om door te navigeren, waarbij elk individu erin komt met zijn eigen perspectief, geschiedenis en waarden. Omgaan met problemen die zich voordoen met verschillende emotionele stijlen kan een oorzaak zijn van conflicten en ontkoppeling. Het opstellen van relatieregels kan echter een duidelijk omschreven kader creëren om de weg te banen voor een positieve relatie.

Het doel van dergelijke relatieregels is niet om elkaar te beperken of te beperken, maar om onderling overeengekomen grenzen en contactpunten te trekken, zoals een kaart die je uitwisselingen over relaties kunt volgen. Weten wat u kunt en mag verwachten te geven en ontvangen in uw relatie – en een diep begrip van elkaars persoonlijke behoeften delen – schept een gevoel van veiligheid voor beide partners.

Op zoek naar datingadvies over relatieregels? Luister naar onze podcast over de fundamentele regels voor een gezonde relatie. Wil je het volledige verhaal? Het artikel gaat hieronder verder.

We zetten de principes voor u uiteen in:

  • De basisprincipes van gezonde relaties
  • Relatieregels voor koppels
  • Relatieregels om eerlijk te vechten
  • De basis: regels voor gezonde relaties.

    “Om volledig door iemand gezien te worden en hoe dan ook bemind te worden – dit is een menselijk offer dat kan grenzen aan wonderbaarlijk”, Elizabeth Gilbert.

Er zijn enkele basisregels voor relaties, die niet alleen van toepassing zijn op intieme partners, maar ook op het hele spectrum van persoonlijke relaties. Dit zijn de fundamenten van gezonde relaties, de bouwstenen van een bloeiende verbinding. U kunt de onderstaande principes gebruiken als de basisregels voor relaties om naar te leven, een overkoepelende richtlijn voor zaken van het hart.

  • Onvoorwaardelijke acceptatie: misschien wel het moeilijkste maar meest ingrijpende principe. Je kunt niet van iemand houden zoals je wilt dat ze zijn, maar je moet ze eerder accepteren voor wie ze hier en nu zijn. Dit betekent niet dat u ongepast gedrag accepteert, maar beseft dat niemand perfect is. Je omhelst je partner, wratten en zo.
  • Respecteren: respect is zowel bewonderen als rekening houden met de behoeften en wensen van anderen. Liefhebben vanuit een plaats van respect overwint menig uitdaging en controleert menig negatieve reactie.
  • Eerlijkheid en vertrouwen: het fundament van een relatie is vertrouwen, en de stenen en het cement van dat fundament zijn eerlijkheid. Er is niets vreselijks of moeilijks te zeggen dat kan worden verbeterd door oneerlijkheid – eerlijkheid is altijd het beste beleid.
  • Communicatie: iedereen weet dat communicatie de sleutel is, maar omdat het zo algemeen wordt geaccepteerd, wordt het gemakkelijk als vanzelfsprekend beschouwd. Communicatie is het middel waarmee u alle signalen en informatie in uw relatie verzendt en ontvangt – houd de lijnen open en de berichten regelmatig.
  • Compromis: Men kan stellen dat de kortste afstand tussen twee mensen een compromis is. Bijeenkomst in het midden en beide bereid zijn om halverwege te gaan, geeft je de extra kilometers om de afstand in je relatie te overbruggen.
  • Consistentie: gewoon opdagen, dag in dag uit, een plaats van zekerheid zijn voor je partner, zorgt voor een stevige basis voor jullie allebei om op te staan. Als je weet wat hij van je partner kan verwachten, kan elk individu zijn waakzaamheid verlagen, kwetsbaar zijn en zijn hele hart geven.

Alleen wij tweeën: relatieregels voor koppels

‘Het zijn wij tweeën. We kunnen het redden als we proberen … ” Bill Withers.

Als het gaat om de geheimen van een gezonde relatie, is het uitgangspunt om uw relatiepatronen vorm te geven en vorm te geven aan uw gewenste toekomst. Bescherm uw relatie en de heilige ruimte tussen u en uw partner door deze relatieregels als de gouden standaard te implementeren.

  • Wees teamgenoten: werken als een team en ondersteunen elkaar. Als in een teamsport een van de spelers de bal laat vallen, geef je hem dat niet kwalijk, maar ga je samen vooruit met de focus op het doel. Doe hetzelfde met je partner.
  • Luister: in een relatie kan luisteren belangrijker zijn dan spreken. Probeer actief te luisteren en herhaal wat je hebt gehoord om een beter begrip te krijgen. Luister zonder verdediging, luister zonder reden – hoor wat je partner echt zegt onder het lawaai van woorden. Gehoord en erkend worden opent de ruimte voor echte communicatie en verbinding.
  • Vergelijk niet: Mark Twain zei wijselijk dat vergelijking de dood van vreugde is. Er zal altijd iemand zijn die in een betere positie verkeert en iemand die in een slechtere positie verkeert dan jij. Het evalueren van uw relatie aan de hand van de denkbeeldige afmeten van de waargenomen successen en het geluk van iemand anders, zal alleen maar in uw nadeel zijn. Maak je eigen markeringen om naar te streven.
  • Genegenheid en complimenten: liefde vermenigvuldigt liefde. Wees genereus met uw genegenheid en probeer elkaar elke dag complimenten te geven. Genegenheid en complimenten zijn als een bloem water geven – geef je liefde water en zie haar bloeien. Herinner uzelf en uw partner regelmatig aan de kleine en persoonlijke details die u van elkaar houdt.
  • Ken elkaars liefdestaal: mensen geven en ontvangen liefde op een andere manier – het begrijpen van de unieke liefdestaal van je partner kan een nieuw niveau openen om elkaar echt te pakken te krijgen. Misschien koopt u bloemen voor ze, omdat u graag geschenken ontvangt, terwijl uw partner alleen maar bevestigende woorden wil. Leren hoe jullie er allebei mee omgaan, maakt diepe en ware liefdesdaden mogelijk.
  • Samen groeien: als je niet vooruit gaat, ga je achteruit. En als je water betreedt in je relatie, is de kans groot dat het stagneert. Samen uitdagingen aangaan, kansen creëren om samen te leren en samen nieuwe activiteiten ondernemen, houdt je gestimuleerd en de relatie dynamisch. Door actief vooruit te gaan, wordt het ook gemakkelijker om het verleden in het verleden te laten, waar het thuishoort.

Relatieregels om eerlijk te vechten

“Alles is eerlijk in liefde en in oorlog”, John Lyly.

De realiteit in alle relaties is dat je op een gegeven moment zult vechten. Maar je kunt beter leren vechten. Vecht voor oplossing, in plaats van vernietiging. Er zullen tijdens de reis conflicten zijn, dus zoek naar manieren om het in uw voordeel te beheren; neem het meningsverschil en gebruik het om meer begrip te kweken door deze relatieregels op te stellen om eerlijk te vechten.

  • Leer oprecht sorry zeggen en vergeef gemakkelijk: als je worstelt om sorry te zeggen of te vergeven, verhoog dan de empathie – oefen regelmatig om jezelf in de schoenen van je partner te verplaatsen en je voor te stellen wat ze voelen en ervaren.
  • Gelijk hebben is niet het belangrijkste: hand in hand gaan met het nemen van verantwoordelijkheden voor je eigen daden en sorry zeggen, is beseffen dat liefhebben belangrijker is dan altijd gelijk hebben. Als het probleem geen factor is die uw relatie zal beëindigen, leer dan de kleine dingen los te laten en laat uw ego uw wederzijds geluk niet in de weg staan.
  • Geen schelden: wanneer een gevecht overgaat in schelden, is het tijd om een stap terug te doen. Toonaangevende autoriteit op het gebied van relaties John Gottman noemt kritiek, defensiviteit, minachting en het tegenhouden van de vier ruiters van de apocalyps – de meest destructieve en hoogste voorspellers voor echtscheiding. Als je dit gebied binnengaat, reset dan de atmosfeer door een korte time-out te gebruiken. Zelfs vijf minuten cardio- of diepe ademhaling kan uw neurologische toestand resetten en u uitrusten om door te gaan in een positievere gemoedstoestand.
  • Vermijd generalisaties: door generalisatie te gebruiken als: ‘Dat doe je altijd …’ ontkracht je huidige gesprek omdat het zich niet concentreert op de zaken die voorhanden zijn. Bovendien voegt het uw bagage uit het verleden toe aan de mix van het gesprek en verhoogt het onmiddellijk de verdediging van uw partner. Dit sluit de communicatielijnen af, dus vermijd als vanzelfsprekend destructieve generalisaties.
  • Gebruik ‘ik’-verklaringen: in plaats van uw communicatie als een beschuldiging te beschouwen, moet u een stapje verder gaan en rekenschap afleggen voor uw eigen gevoelens. Wanneer een persoon de schuld krijgt, hebben ze de neiging om direct in een verdedigingsmodus te gaan – waardoor het moeilijk is om elkaar te horen. Begin zinnen liever met ‘ik’. Bijvoorbeeld: “Ik maak me zorgen als je te laat bent. Ik denk dat er iets met je is gebeurd ”, in tegenstelling tot“ Je bent altijd te laat en het is zo onnadenkend van je ”.
  • Vechten betekent niet falen: conflict is een natuurlijk onderdeel van elke relatie. Niemand is perfect en er zullen problemen zijn waar je niet mee te maken hebt. Maak er je relatie-regel van om netjes te vechten, leer te spreken in plaats van te schreeuwen en zie vechten niet als een mislukking. Beschouw onenigheid als een kans om meer over uw partner te weten te komen en uw relatie te laten groeien.

Relatieregels instellen:

Om uw relatieregels op te stellen, moet u duidelijk gedefinieerde grenzen in uw relatie hebben. Een grens is zowel een duidelijke ruimte tussen waar u begint en de andere persoon eindigt, als een lijn die niet acceptabel is om te overschrijden. Als u deze grenzen vasthoudt, weet u zeker dat u elkaars waarden en behoeften kent, en blijft uw onafhankelijkheid behouden, omdat het een bescherming vormt tegen het wegglijden in een wederzijdse afhankelijke relatie.

Om de grenzen te bepalen, begint u met het onderzoeken van uw eigen emotionele landschap. Oefen actief zelfbewustzijn en leer uw eigen behoeften en gevoelens kennen. Je moet je eigen grenzen kennen om ze met een partner te kunnen stellen. Neem verantwoordelijkheid voor jezelf, beheer je eigen emoties en reacties, in plaats van roekeloos te reageren op provocaties. Als je de verantwoordelijkheid voor jezelf neemt, in plaats van met de vingers te wijzen, geef je je partner de kans om de verantwoordelijkheid voor zichzelf te nemen; op deze manier wordt uw partner niet defensief.

Houd vast aan uw waarden en volg wat u zegt – om gerespecteerd te worden, moet u eerst uzelf respecteren. Het is ook nuttig om uw eigen angsten te identificeren, zodat u ze niet op uw partner projecteert, en zorg ervoor dat u uw relatiebehoeften bewust definieert.

Door dit te doen, kunt u uw relationele en persoonlijke grenzen gebruiken om uw eigen relatieregels op te stellen die wederzijds aanvaardbaar en lonend zijn. Het gebruik van deze basisset van relatieregels kan uw relatie bevrijden en de bouwstenen voor u voor altijd worden.

Delisha
Delisha
Delisha
MS, RD en schrijver
Delisha is een expert die is uitgerust met de juiste kennis om haar klanten te helpen de nodige stappen te zetten om het einde van een relatie of liefdesverdriet om te zetten in nieuwe positieve kansen.
Dien uw recensie in
Beoordeling:

Top datingwebsites