De huwelijksreisfase (en wat te doen als deze voorbij is!)

Een recent onderzoek heeft aangetoond dat de ‘huwelijksreisfase’ van een relatie gemiddeld zo’n 30 maanden duurt. Als je had gedacht dat je huwelijk veilig zou zijn tot de ‘7 jaar jeuk’ begon, zou dit als teleurstellend nieuws kunnen komen. Maar wanhoop is niet nodig! Hoewel de huwelijksreisfase misschien niet eeuwig duurt, betekent dit zeker niet dat je liefde niet …

Wat is de huwelijksreisfase?

De huwelijksreisfase kan als veel verschillende dingen worden gekarakteriseerd; verliefdheid, hartstochtelijke liefde, uitzinnig geluk tot op het punt dat het bijna nergens op slaat. Verhoogde niveaus van dopamine en cortisol zijn aanwezig in ons lichaam, en we ervaren ook hogere niveaus van zenuwgroeifactor. Studies hebben aangetoond dat dit gemiddeld ongeveer tweeënhalf jaar duurt tot een huwelijk.

Dus wat gebeurt er met ons in de vroege stadia van onze relaties? Welnu, onze dopaminegehaltes tijdens deze huwelijksreis zijn veel hoger en worden getriggerd door onze dierbaren – dus we zijn niet alleen enthousiast om ze elke keer te zien, we raken ook verslaafd aan de drukte die het ons geeft. Het is gemakkelijk om dit te romantisch te maken.

Cortisol, een ‘stress-bufferend hormoon’, is op zichzelf niet slecht voor je, maar bedenk waarom het nodig is – of het nu hartkloppingen zijn of vlinders in je buik, je lichaam wordt door de wringer gehaald als je verliefd bent. Fysiek en emotioneel kan jonge liefde uw lichaam onder druk zetten. Alles laten regelen is zowel onvermijdelijk als veel comfortabeler – vooral intern!

Maar dit kan niet lang duren. Een artikel in de New York Times over dit onderwerp stelt: ‘het is wreed maar waar: we zijn – psychologisch en fysiologisch – geneigd om positieve ervaringen als vanzelfsprekend te beschouwen.’ Zodra het biologische vuurwerk stopt, zijn we voorbestemd om elkaar op deze manier als vanzelfsprekend te gaan beschouwen. Dus hoewel het zo kan zijn dat de omstandigheden van je huwelijk net zo geweldig blijven, en je nog steeds net zo veel voor elkaar doet, treedt er routine op en zijn we er minder bij betrokken.

Relatiedeskundige Evan Marc Katz geeft dit stevige maar eerlijke advies: ‘Op dezelfde manier als de sensatie van een nieuwe auto verdwijnt, verdwijnt ook de sensatie van een nieuwe relatie. We verwachten het bij de auto. Toch denken we dat de opwinding van nieuwe liefde voor altijd moet duren. Denk nog eens na. ‘

Wat moet ik doen na de huwelijksreisfase?

Als de huwelijksreisfase van je relatie voorbij is, ontbreekt nog de afwisseling waar de menselijke geest naar hunkert. We nemen de positieve dingen in ons leven als vanzelfsprekend aan en beginnen alles als ‘normaal’ te beschouwen.

Als er één geheim is om uw relatie gezond te houden, ligt het in het vinden van manieren om uw partner te verrassen. Denk er eens over na, als het centrale probleem in uw relatie is dat het een beetje routineus is geworden, moet u manieren vinden om dit gevoel van voorspelbaarheid positief te verstoren. Dat wil niet zeggen dat je partner de dingen die je al voor hem doet niet waardeert – de stabiliteit die je hun leven geeft – maar wat kan het kwaad om zo nu en dan een vreemd romantisch gebaar te maken? Zie onze handige diavoorstelling hieronder voor tips en ideeën om uw partner te verrassen en uit de ‘normale’ of ‘routineuze’ manier van leven te komen.

Koppels hebben vaak hetzelfde probleem met hun seksleven. Studies hebben aangetoond dat zowel mannen als vrouwen (vrouwen in feite iets meer) steeds minder geprikkeld worden wanneer ze in de loop van de tijd dezelfde erotische beelden of fantasieën te zien krijgen, en dit geldt niet minder voor onze partners. Als de dingen in de slaapkamer muf aanvoelen, raak dan niet in paniek – dit is normaal. Pak het aan door meer variatie in je seksleven te introduceren – dit betekent niet affaires, of swingen, of de behoefte om buiten je relatie te zoeken voor stimulatie – maar verken nieuwe fantasieën en posities, en open het gesprek over hoe je seks hebt .

Vergeet niet romantisch te zijn, zelfs als de passie begint te verzachten. Het is belangrijk om nieuwe manieren te vinden om ‘Ik hou van jou’ te zeggen en je dagelijkse routine te doorbreken. De enige manier om de vitaliteit in uw relatie te behouden, is door uw partner te blijven verrassen en uit te dagen – proactief te zijn in uw relatie, en zij zullen er nooit aan kunnen twijfelen dat u nog steeds van hen houdt en ze koestert.