Liefde en libido: hoe het matchen van je geslachtsdrift je relatie kan redden

Het gaat geweldig, je houdt heel veel van elkaar, maar iets vonk niet echt als je seks hebt – als je zelfs zo ver komt. Klinkt bekend? Alle hoop mag niet verloren gaan; veel mensen hebben hetzelfde probleem ervaren en zijn erin geslaagd het te overwinnen …

Sex Drive in relaties

Als relaties alles te maken hebben met compromissen, sluit dan niet uit dat hetzelfde hier kan worden gedaan – of het nu is om halverwege de hoge of lage seksuele drang van een partner te ontmoeten, of gewoon om hun fantasie te bevredigen. Zowel het mannelijke als het vrouwelijke libido zijn zeer gevoelig voor de spanningen en spanningen van uw emotionele relatie met elkaar.

Weten wat je wilt en het krijgen zijn twee heel verschillende dingen, en nergens is dat meer waar dan in de slaapkamer! Maar soms hoeft u het alleen maar te vragen, of te praten over de psychologische en fysieke beperkingen die u blokkeren, om een consensus met uw partner te vinden. Seks – en je zin in seks – kan gewoon geen taboe zijn; het is veel te belangrijk voor het welslagen van uw relatie.

Livin ‘Libido Loca: hoe om te gaan met ongelijkheid in seksdrive.

Een van de grootste uitdagingen in een relatie is het omgaan met verschillende houdingen en behoeften aan seks. De sleutel tot het onderhouden van een gezonde relatie is het vinden van een niveau van fysieke intimiteit waar je je allebei prettig bij voelt.

Als uw libido hoger is dan dat van uw partner, probeer het dan niet persoonlijk op te vatten! Sommige mensen zijn ‘sekskamelen’ – eens per week, een maand of zelfs een jaar seks hebben, is misschien alles wat ze nodig hebben om ze gaande te houden. Wees gerust, u bent in goed gezelschap. Het baanbrekende rapport van Roy Baumeister over de ongelijkheid tussen mannen en vrouwen op het gebied van seksdrang concludeert dat ‘vrijwel elke studie en elke maatstaf past in het patroon dat mannen meer seks willen dan vrouwen’. Dat gezegd hebbende, citeert zijn rapport uit 2001 een studie die suggereert dat 60% van de echtgenoten, en maar liefst 32% van de vrouwen, vaker seks wil. Het verlangen naar meer seks is een probleem dat niet wordt beperkt door geslacht, leeftijd of seksuele geaardheid.

Als je libido lager is dan dat van je partner, voel je daar dan niet schuldig over. Libido is een grotendeels biologisch fenomeen en je moet je nooit verontschuldigen voor je eigen interne chemie. Op de (lange) lijst van dingen die het libido negatief kunnen beïnvloeden, staan factoren als stress, veroudering, depressie, angst, trauma uit het verleden en, voor vrouwen, menopauze en zelfs anticonceptiepillen. U kunt echter veranderen hoe proactief u bent in het aanpakken van de sekskwestie in uw relatie; als je tijd kunt vrijmaken voor intimiteit, wie weet dan waar dat toe zou kunnen leiden?

Medisch gezien wordt een aanhoudend laag libido door artsen aangeduid als hypoactieve seksuele verlangensstoornis; Aangenomen wordt dat het tot 12% van de vrouwelijke libido’s en 5% van de mannelijke libido’s treft, en wordt meestal geassocieerd met getrouwde vrouwen na de eerste paar jaar na hun huwelijk. Meestal wordt HSSD ook gediagnosticeerd bij mensen die verder gezonde relaties hebben, maar niet lijken te reageren op seksueel contact of vooruitgang.

Dingen om te proberen uw libido te verbeteren:

1. Dit is niet jouw probleem alleen – Ten eerste, praat met je partner over de moeilijkheid die je hebt – als je je bewust bent van het probleem, kan hij jou en je lichaam beter begrijpen, en als je je geest zo belast, zal dat je enorm helpen.
2. Plan in uw wekelijkse routine op tijd voor seks – noem ze date-avonden als je van eufemisme houdt, maar zorg ervoor dat je tijd hebt om van elkaars gezelschap te genieten, alleen, in een omgeving waar intimiteit kan plaatsvinden. Als het helpt, houd dan een seksdagboek bij om bij te houden wanneer, waar en hoe je seks hebt – als je het in zwart-wit ziet, kun je de realiteit van je situatie beter begrijpen.
3. Een recent onderzoek van EliteSingles wees uit dat interesse in gezondheid en fitness uw libido verbetert; maar liefst + 7,5% voor het vrouwelijk libido, en een indrukwekkende + 5% voor het mannelijk libido. Voor je lichaam zorgen kan je een broodnodige ego-boost geven en helpen bestrijden hoe negatieve factoren zoals stress en angst je libido met endorfine beïnvloeden.
4. Als de bovenstaande stappen niet helpen, probeer dan professionele hulp in te roepen; u kunt met uw arts praten over de fysieke oorzaken van een laag libido – het kan iets zijn dat gemakkelijk te verhelpen is – of overweeg contact op te nemen met een sekstherapeut die u en uw partner persoonlijkere tips en advies kan geven. Geïntrigeerd door online dating? Ontdek waarom meer mensen zich tot ons wenden om liefde te vinden … Dating After 50: Vind je partner met EliteSingles.

Seks na 50: krijgen wat je wilt na een bepaalde leeftijd

Er wordt veel aandacht besteed aan mannen van middelbare leeftijd die met jongere vrouwen slapen, vrouwen van middelbare leeftijd die in poema’s veranderen en oudere stellen die hun seksualiteit verkennen met, nou ja, andere stellen. Maar voor al deze mensen kan één ding gezegd worden: ze weten wat ze willen. Een van de grote voordelen van seks na 50 is dat je al je remmingen verliest. Is er een betere manier om uw libido te verbeteren dan met uw eigen fantasie? Er is een goede reden dat ze zeggen dat onze geest ons krachtigste seuxale orgaan is. Als je weet waardoor je je tevreden voelt, dan is de helft van de strijd gewonnen – de andere helft krijgt het!

De truc is hier nogmaals openheid en eerlijkheid. Begrijp dat als je een langdurige relatie hebt, het voor je partner moeilijk kan zijn om nieuwe of drastische veranderingen in je seksleven te accepteren. Dit betekent niet dat ze niet kunnen wennen aan een nieuw idee of routine, en het zal ze waarschijnlijk niet minder van je laten houden. Seks na 50 jaar hoeft niet minder plezierig te zijn dan op 20-jarige leeftijd, maar besef dat dezelfde kracht misschien niet mogelijk is. Soms is de geest bereid, maar het lichaam is het gewoon niet!

Evenzo, als je seks na 50 met een nieuwe vlam verkent, moet je begrijpen dat seksuele compatibiliteit nog steeds een prioriteit is. Trap niet in de val door te denken dat seks niet belangrijk is voor uw relatie, alleen omdat u en uw partner een bepaalde leeftijd hebben bereikt. Een andere recente EliteSingles-enquête onthulde dat 91% van de 70-plussers denkt dat seks nog steeds belangrijk is in een relatie – je libido en het leven tussen de lakens gaan nergens heen! Spreek eerlijk over seks als de tijd rijp is, en ontdek of jullie allebei hetzelfde zoeken in de slaapkamer.