De ex-bestanden: moet je ze terugnemen of verder gaan na een breuk?

Een TED-talk uit 2010 toonde aan dat de lente een van de meest populaire tijden is om een relatie te beëindigen. Maar het lijkt erop dat deze nieuwe start veel nieuwe spijt oplevert. Uit een recent onderzoek van EliteSingles is zelfs gebleken dat de helft van de ondervraagde alleenstaanden een partner heeft gehad die hen dumpt en vervolgens smeekt om een tweede kans.

Verloor dat liefdevolle gevoel

In 2010 kamde journalist en ontwerper David McCandless digitaal 10.000 Facebook-statussen door om uitdrukkingen als ‘uit elkaar gaan’ of ‘uit elkaar gaan’ te vinden. Wat hij ontdekte was interessant: het gebruik van deze uitdrukkingen fluctueert het hele jaar door, dramatisch aflopend op eerste kerstdag en stijgend op maandag (en na Valentijnsdag). Er waren echter twee pieken die boven alle andere uitkwamen: het begin van de lente en het begin van de feestdagen.

Dus wat betekent deze verwachte stijging van het aantal break-ups voor Amerikaanse mannen en vrouwen? Welnu, als de resultaten van een recent EliteSingles-onderzoek iets te bieden hebben, moeten we ons ook voorbereiden op een toename van het aantal gevallen van break-up-spijt.

Baby kom terug

Dergelijke spijt komt inderdaad vaker voor dan u zou denken. In feite heeft onze recente studie van 535 online daters uitgewezen dat bijna de helft van de ondervraagden een ‘boemerangbreuk’ heeft meegemaakt, waarbij 48% meldt dat ze een ex-partner hebben gehad die ze heeft gedumpt en vervolgens om een tweede kans smeekt.

Bovendien heeft 32% zich zelf aan dergelijk gedrag schuldig gemaakt. Het lijkt erop dat mannen iets meer kans hebben dan vrouwen om het spijt van de kipwagen te ervaren: 36% van de mannen geeft toe het met iemand uit te maken en daar spijt van te hebben, vergeleken met 28% van de vrouwen.

Uit elkaar gaan is moeilijk

Dus, wat gebeurt er als een ex-partner bij je terugkomt en om een nieuwe kans smeekt? Voor 50% van de respondenten is het antwoord vrij simpel: ze nemen ze terug.

Maar is het opnieuw ontsteken van de vonken van een oude vlam echt zo’n goed idee? Zoals huwelijks- en gezinstherapeut Sherri Myers tegen de Huffington Post zei, kan dat zo zijn. Immers, soms is een korte pauze van elkaar alles wat je nodig hebt om ” nieuw leven en liefde terug te blazen in een relatie die zijn glans heeft verloren ”.

Inderdaad, als jullie beiden nog steeds verliefd zijn, en als de redenen achter de splitsing klein genoeg waren dat jullie ze allebei echt kunnen erkennen, repareren of vergeven, en dan leren leven met het feit dat ze zijn gebeurd, dan is er elke kans dat je relatie de tweede keer nog sterker zal zijn.

Nooit meer bij elkaar komen

Toch zijn niet alle romantische bijeenkomsten een goed idee. Er zijn inderdaad een aantal redenen om je aan te sluiten bij de “andere helft” van alleenstaanden die erop staan dat een relatiebreuk permanent wordt gemaakt.

Zoals Stuff-columnist Chaz Harris opmerkt, heb je soms gewoon tegenstrijdige doelen in het leven (je wilt bijvoorbeeld kindvrij zijn; ze willen een baby, stat). Als dat het geval is, dan kan afscheid nemen de beste manier zijn: een beetje hartzeer kan nu veel pijn en wrok in de toekomst besparen.

In Psychology Today benadrukt Jennice Vilhauer, Ph.D. dat het ook belangrijk is om te begrijpen of je echt je oude relatie terug wilt (compleet met de gebreken die je in de eerste plaats hebben gebroken), of dat je hunkert naar een geïdealiseerde versie daarvan dat alleen als fantasie bestaat. Als een van jullie of jullie beiden de verwachting koestert dat het leven radicaal anders zal zijn, dan heeft het gewoon geen zin om die vonk weer aan te wakkeren. Op die manier kan alleen pijn en uiteindelijk wrok en emotionele afstand liggen.

Je zal overleven

In wezen, als je diep van binnen weet dat jullie geen van beiden echt zullen veranderen en dat je niet kunt stoppen met stilstaan bij de redenen achter de breuk, dan is het misschien tijd om na te denken over apart verder gaan in plaats van te verhuizen. samen vooruit. Dat is echter vaak makkelijker gezegd dan gedaan – want zelfs als je rationeel weet dat een relatie niet goed voor je is, lopen je emoties niet altijd op één lijn.

Salama Marine, de vaste psycholoog van EliteSingles, erkent dat verder gaan na een breuk erg moeilijk kan zijn. Ze zegt “waarom keren zoveel mensen terug naar hun ex? Omdat ze weten dat die persoon in het verleden van hen hield en hen waardeerde, dus het is gemakkelijker om naar hen terug te gaan in plaats van te proberen een nieuw iemand te vinden. Toch kan dit erg pijnlijk zijn en je gevoel van eigenwaarde verminderen, wat het tegenovergestelde is van wat je zou moeten doen in de periode na de break-up. Het is belangrijk om je eigenwaarde te behouden en als er iets is, probeer dan je ego een boost te geven. “

Dus hoe kun je het aanzien vergroten en tegelijkertijd de pijn van de breuk vergeten? Salama adviseert “Ga naar buiten, ontmoet je vrienden! Plezier hebben zal je zelfvertrouwen vergroten en je laten zien dat je aangenaam en interessant bent voor anderen. U kunt zelfs een nieuwe persoon ontmoeten die u interesseert! Als je niet klaar bent om offline nieuwe mensen te ontmoeten, kun je lid worden van een datingsite. Dit zou een goede manier kunnen zijn om te gaan geloven in de mogelijkheid dat er een nieuw romantisch verhaal in je leven zou kunnen zijn. “

Ze voegt eraan toe: “we kunnen niet inschatten hoe lang het duurt om je ex volledig te overwinnen, aangezien het voor iedereen anders is, maar door jezelf de tools te geven om nieuwe mensen te ontmoeten, zul je eindelijk de persoon ontmoeten die je echt verdient.”