Miłość i libido: jak dopasowanie popędu seksualnego może uratować związek

Wszystko idzie świetnie, bardzo się kochacie, ale coś nie iskrzy, kiedy uprawiacie seks – jeśli nawet zajdziecie tak daleko. Brzmi znajomo? Nie należy tracić nadziei; wiele osób doświadczyło tego samego problemu i udało się go rozwiązać…

Popęd seksualny w związkach

Jeśli w związkach chodzi o kompromis, nie wykluczaj, że to samo można zrobić tutaj – bez względu na to, czy jest to spełnienie wysokiego lub niskiego popędu seksualnego partnera w połowie drogi, czy po prostu oddanie się jego fantazji. Zarówno męskie, jak i żeńskie libido są bardzo wrażliwe na stresy i napięcia związane z wzajemnymi relacjami emocjonalnymi.

Wiedza o tym, czego chcesz i zdobywanie tego, to dwie bardzo różne rzeczy, a nigdzie nie jest to bardziej prawdziwe niż sypialnia! Ale czasami wystarczy zapytać lub porozmawiać o psychologicznych i fizycznych ograniczeniach, które Cię blokują, aby znaleźć konsensus ze swoim partnerem. Seks – i twój popęd seksualny – po prostu nie mogą być tematem tabu; jest to zbyt ważne dla powodzenia twojego związku.

Livin ‘Libido Loca: Jak radzić sobie z dysproporcją popędu seksualnego.

Jednym z największych wyzwań w związku jest radzenie sobie z różnymi postawami i potrzebami seksualnymi. Kluczem do utrzymania zdrowego związku jest znalezienie takiego poziomu fizycznej intymności, z którym oboje czujecie się komfortowo.

Jeśli twoje libido jest wyższe niż twojego partnera, staraj się nie brać tego do siebie! Niektórzy ludzie są „wielbłądami seksualnymi” – uprawianie seksu raz w tygodniu, w miesiącu, a nawet w roku może być wszystkim, czego potrzebują, aby utrzymać się przy życiu. Zapewniamy, że jesteś w dobrym towarzystwie. W przełomowym raporcie Roya Baumeistera na temat dysproporcji popędu seksualnego między mężczyznami i kobietami stwierdza się, że „prawie każde badanie i każda miara pasują do wzorca, zgodnie z którym mężczyźni chcą seksu bardziej niż kobiety”. To powiedziawszy, jego raport z 2001 roku cytuje badanie, które sugeruje, że 60% mężów i aż 32% żon chce częstszego seksu. Pragnienie więcej seksu to problem nieograniczony płcią, wiekiem czy orientacją seksualną.

Jeśli twoje libido jest niższe niż twojego partnera, nie czuj się z tego powodu winny. Libido jest w dużej mierze zjawiskiem biologicznym i nigdy nie powinieneś przepraszać za własną chemię wewnętrzną. Na (długiej) liście rzeczy, które mogą negatywnie wpływać na libido, znajdują się takie czynniki, jak stres, starzenie się, depresja, lęk, trauma z przeszłości, a dla kobiet menopauza, a nawet pigułki antykoncepcyjne. Możesz jednak zmienić swoją aktywność w rozwiązywaniu kwestii płci w swoim związku; jeśli możesz znaleźć czas na intymność, to kto wie, dokąd to może doprowadzić?

Medycznie, uporczywie niskie libido jest określane przez lekarzy jako zaburzenie hipoaktywnego popędu seksualnego; Uważa się, że dotyczy do 12% libido kobiet i 5% libido mężczyzn i jest najczęściej kojarzony z zamężnymi kobietami po pierwszych kilku latach po ich zaślubinach. Najczęściej również HSSD rozpoznaje się u osób, które mają zdrowe związki, ale wydają się nie reagować na kontakty seksualne lub postępy.

Rzeczy, które warto wypróbować i poprawić swoje libido:

1. To nie jest twój problem sam – przede wszystkim porozmawiaj ze swoim partnerem o trudnościach, jakie masz – sama świadomość problemu pomaga mu lepiej zrozumieć Ciebie i Twoje ciało, a takie obciążenie umysłu ogromnie Ci pomoże.
2. Zaplanuj seks w swojej cotygodniowej rutynie – nazwij je wieczornymi randkami, jeśli lubisz eufemizm, ale upewnij się, że masz czas, aby cieszyć się swoim towarzystwem, samotnie, w środowisku, w którym może się zdarzyć intymność. Jeśli to pomoże, prowadź dziennik seksu, aby mieć oko na to, kiedy, gdzie i jak uprawiasz seks – oglądanie tego w czerni i bieli może pomóc ci lepiej zrozumieć rzeczywistość swojej sytuacji.
3. Niedawne badanie EliteSingles wykazało zainteresowanie zdrowiem i kondycją, które poprawiają twoje libido; oszałamiające + 7,5% dla kobiecego libido i imponujące + 5% dla męskiego libido. Dbanie o swoje ciało może dać ci bardzo potrzebny wzrost ego i pomóc w walce z negatywnymi czynnikami, takimi jak stres i niepokój, wpływających na twoje libido dzięki endorfinom.
4. Jeśli powyższe kroki nie pomogą, spróbuj poszukać profesjonalnej pomocy; możesz porozmawiać ze swoim lekarzem o fizycznych przyczynach niskiego libido – może to być coś, co można łatwo naprawić – lub rozważyć skontaktowanie się z terapeutą seksualnym, który może zaoferować Tobie i Twojemu partnerowi bardziej spersonalizowane wskazówki i porady. Zaintrygowany randkami online? Dowiedz się, dlaczego więcej ludzi zwraca się do nas, aby znaleźć miłość… Randki po pięćdziesiątce: Znajdź swojego partnera z EliteSingles.

Seks po 50 roku życia: uzyskanie tego, czego chcesz po pewnym wieku

Wiele mówi się o mężczyznach w średnim wieku sypiających z młodszymi kobietami, kobietach w średnim wieku zamieniających się w kuguary i starszych parach, które odkrywają swoją seksualność z innymi parami. O wszystkich tych ludziach można jednak powiedzieć jedno: wiedzą, czego chcą. Jedną z największych zalet seksu po pięćdziesiątce jest to, że tracisz wszystkie zahamowania. Czy jest lepszy sposób na zwiększenie libido niż własna wyobraźnia? Nie bez powodu mówią, że nasz umysł jest naszym najpotężniejszym narządem seuxal. Jeśli wiesz, co sprawia, że czujesz się usatysfakcjonowany, to połowa bitwy jest wygrana – druga połowa ją zdobywa!

Tu znowu chodzi o otwartość i uczciwość. Zrozum, że jeśli jesteś w długotrwałym związku, wszelkie nowe lub drastyczne zmiany w Twoim życiu seksualnym mogą być trudne do zaakceptowania przez Twojego partnera. Nie oznacza to, że nie mogą przyzwyczaić się do nowego pomysłu lub rutyny i prawdopodobnie nie sprawi, że będą cię mniej kochać. Seks po pięćdziesiątce nie musi być mniej przyjemny niż w wieku 20 lat, ale pamiętaj, że ten sam wigor może nie być możliwy. Czasami umysł jest chętny, ale ciało po prostu nie!

Podobnie, jeśli odkrywasz seks po pięćdziesiątce z nowym płomieniem, musisz zrozumieć, że zgodność seksualna jest nadal priorytetem. Nie wpadnij w pułapkę myślenia, że seks nie jest ważny dla twojego związku tylko dlatego, że ty i twój partner jesteście w pewnym wieku. Inne niedawne badanie EliteSingles ujawniło, że 91% osób w wieku powyżej 70 lat uważa, że seks jest nadal ważny w związku – twoje libido i życie między prześcieradłami nigdzie się nie wybierają! Mów szczerze o seksie w odpowiednim momencie i przekonaj się, czy oboje szukacie tego samego w sypialni.