https://besthookupwebsites.org/pl/motyle-twoim-brzuchu/Motyle w twoim brzuchu
Ujawnienie partnera

Motyle w twoim brzuchu

Motyle w twoim brzuchu

Znasz to uczucie, gdy widzisz jego imię w telefonie lub czekasz na jej przybycie na pierwszą randkę – bije ci serce, lekko spocone dłonie i charakterystyczne mrowienie motyli w brzuchu. Każdy na pewnym etapie doświadczył podniecenia i niepokoju, które wywołują trzepotanie nerwów, które nazywamy motylami. Motyle w twoim żołądku są nieodłączną częścią sceny randkowej, więc przyjrzyjmy się temu zjawisku fizycznemu.

Jakie są motyle w brzuchu…

Motyle w twoim żołądku mogą być jednym z najlepszych uczuć na świecie, ale jeśli nasili się, podniecenie może obrócić się przeciwko tobie i przekształcić się w nerwową mieszankę. Najczęstszą cechą charakterystyczną jest ucisk w żołądku, to samo uczucie, które dało tej frazie nazwę – jak setka motyli trzepoczących wokół brzucha, prawie mdłości, prawie gorączka, prawie euforia…

Twoje serce bije szybciej, czujesz się niespokojny, miejmy nadzieję, że wciąż podekscytowany, szum w uszach, suchość w ustach, przełykasz ślinę, aby złapać oddech – to uniesienie i agonia wczesnych etapów randek. Twoja sympatia staje się przedmiotem twojej uwagi, a reszta świata zanika, rozmywa się na brzegach. Ta fizyczna reakcja została zaprojektowana, aby dać ci impuls w momentach, kiedy musisz być najostrzejszy, więc kluczem jest okiełznanie tych wojowniczych motyli i sprawienie, by pracowały dla ciebie. George St-Pierre trafnie podsumował to, mówiąc, że motyle w żołądku są w porządku: kluczem jest nauczenie się, jak sprawić, by latały w formacji.

Czym właściwie są motyle w twoim żołądku?

Czym więc jest to wciągające doświadczenie, którego oboje kochamy i nienawidzimy? Jak to może być zarówno czarujące, jak i jeśli zdenerwowanie staje się zbyt drażniące, niepokojące? Zbyt mało motyli może wskazywać na niewystarczającą ekscytację, aby wywołać neurologiczną reakcję chemii, ale zbyt wiele może oznaczać zgubę wyrzucania nieodpowiednich słów lub, co gorsza, nic nie mówiąc, głupie błędy, które pojawiają się, gdy ogarnia je zbyt duża nerwowa energia. Wyjaśnienie tych zachowań leży w twoim autonomicznym układzie nerwowym.

Umawianie się na randkę i poznawanie nowego partnera we wczesnych fazach związku, kiedy wciąż jesteście obcymi osobami, jest doświadczeniem oceniającym. Oznacza to, że jesteś oceniany pozytywnie lub negatywnie za swoją przydatność, jesteś ważony i mierzony przez inną osobę. Możliwość odrzucenia, bycia uznanym za brakującego, denerwuje ludzi. Ten świadomy i nieświadomy proces może być stresujący nawet dla najbardziej pewnej siebie postaci. Postawienie się tam, jednocześnie oceniając swojego nowego potencjalnego partnera, wyzwala w ten sposób reakcję ucieczki lub walki nadnerczy. I stąd bierze się trzepot motyli.

Jako część ewolucyjnych mechanizmów przetrwania człowieka, reakcja organizmu na walkę lub ucieczkę jest automatycznie wyzwalana, gdy mózg dostrzega zagrożenie. Ta reakcja, zarządzana przez autonomiczny układ nerwowy, w pewnym sensie stała się nieprzystosowawcza we współczesnym świecie, ponieważ została zaprojektowana w celu wywołania zestawu reakcji, które wzmocnią twoją fizyczną reakcję na zagrożenie i pomogą ci przetrwać. Jednak dzisiaj ta sama reakcja, mająca na celu uratowanie cię przed tygrysem szablozębnym, jest teraz aktywowana przez odpowiedniego, seksownego singla!

Na poziomie wrodzonym, kiedy mózg rozpoznaje niebezpieczeństwo, nie zawsze rozróżnia zagrożenie życia od stresującej, ale znacznie bezpieczniejszej pierwszej randki. Zaprojektowany przede wszystkim po to, abyśmy mogli przetrwać, radar mózgu jest bardzo wrażliwy na wszelkie dostrzeżone niebezpieczeństwo, nawet jeśli niebezpieczeństwo to jest odrzuceniem, a nie połknięciem przez drapieżnika! Kiedy więc odbierasz telefon lub pochylasz się do pierwszego pocałunku, serce i głowa wprowadzają cię w stan hiperczujności, reakcja ucieczki lub walki utrzymuje twoje ciało w gotowości do reagowania na postrzegane zagrożenie.

Autonomiczny układ nerwowy uruchamia współczulną gałąź reakcji neurochemicznej, uwalniając do organizmu kaskadę adrenaliny i kortyzolu. Adrenalina sprawia, że serce bije szybciej, szybciej pompuje krew, sprawia, że wątroba uwalnia dużą dawkę glukozy, a jednocześnie kieruje krew z żołądka, co spełnia funkcję przetrwania i zwiększa czujność. Twoja krew jest szybciej pompowana i kierowana do kończyn, a nie do żołądka, dzięki czemu możesz szybciej biegać lub być silniejszym, aby walczyć mocniej. Dodatkowa glukoza zapewnia dodatkową energię do obrony.

W wyniku zmniejszonego przepływu krwi do układu pokarmowego, mięśnie żołądka i jelit spowalniają, hamując trawienie i zmniejszając ilość tlenu dostępnego dla tego obszaru ciała. Niedobór krwi może czasami nawet wywołać nudności, jeśli przypływ adrenaliny jest wystarczający do zatrzymania trawienia. Zaczynasz się bardziej pocić, pot, który cię ochłodzi po wysiłku fizycznym podczas lotu lub walki. Twoje źrenice rozszerzają się i możesz nawet doświadczyć widzenia tunelowego, a wszystko to zaprojektowane tak, aby pomóc ci widzieć i postrzegać więcej. Zwężenie naczyń krwionośnych wokół ciała w celu wysłania nadmiaru krwi i tlenu do mięśni oznacza, że możesz również doświadczać suchości w ustach.

I to właśnie czujesz, gdy czujesz trzepot motyli w żołądku, przyspieszone bicie serca i towarzyszące mu objawy. To, co mam w brzuchu, oznacza po prostu, że istnieje złożona, wrodzona reakcja ewolucyjna na zagrożenie, postrzegane lub rzeczywiste. Reakcja adrenaliny może wprawić w euforię, z super zmysłami dodatkowej energii i percepcji, ale jeśli przekroczy pewien punkt, ostra czujność zamienia się w niepokój i może zmienić nawet uprzejmego Casanovę w bełkoczącego głupca.

Dlatego też można odczuć podobną reakcję na rozmowę kwalifikacyjną, wystąpienie publiczne czy pierwszą randkę – w każdym z nas grozi niebezpieczeństwo oceny i późniejszego sukcesu lub porażki i odrzucenia. Mózg nie nauczył się jeszcze rozróżniać między prawdziwym niebezpieczeństwem a bezpiecznym stresem, więc radzi sobie z nimi w ten sam sposób, niezależnie od stresora.

Tak więc ta ewolucyjna reakcja naszego instynktu przetrwania jest powodem, dla którego dostajemy motyle, kiedy po raz pierwszy się zakochujemy, stawiając się w trudnej sytuacji, gdy oceniamy ją przez kogoś innego. W takich momentach jest to całkiem normalna reakcja, jednak jeśli utrzymuje się lub wykracza poza początkowe dni tworzenia związku, może stać się nieprzystosowawcza i przerodzić się w lęk społeczny, w którym to momencie wskazane jest skorzystanie z profesjonalnej pomocy.

Jak okiełznać motyle w brzuchu

Naucz się cieszyć pozytywnymi aspektami motyli w żołądku i spraw, by latały w formacji, aby osiągnąć sukces, wykorzystując ich moc, aby wzmocnić euforyczne wczesne dni zauroczenia.

Porady ekspertów EliteSingles: wykorzystaj nerwy na swoją korzyść

1. Percepcja – teraz, kiedy wiesz, skąd pochodzą motyle, możesz to uznać za dobry stres. Masz wyostrzone zmysły iw tym stanie jesteś zaprogramowany na przekraczanie oczekiwań. Zmień swoje postrzeganie z negatywnego punktu widzenia lęku i doświadczaj motyli jako stymulatora sukcesu, zmieniając stres w podekscytowanie, będąc przygotowanym na to uczucie.

2. Oddychanie – przed konfrontacją wykonaj kilka ćwiczeń z głębokim oddechem. Wykonywanie dziesięciu długich wdechów/wydechów uruchamia układ przywspółczulny, który zaczyna dezaktywować reakcję ucieczki lub walki.

3. Ćwiczenia – jeśli masz szansę zmieścić się na treningu przed pierwszą randką lub ważną rozmową telefoniczną, umiarkowane ćwiczenia są doskonałym sposobem na odstresowanie. Wykorzystaj nerwy budujące się z twoich motyli jako źródło energii do ćwiczeń. Uziemiając się wysiłkiem fizycznym, czekaj na randkę z zebranym spokojem i odpowiednią odrobiną przyspieszonego bicia serca.

Erik
Erik
Erik
MS, RD i pisarz
Erik jest kreatywny, otwarty i spostrzegawczy. Ma wykształcenie wyższe i jest pasjonatem zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia.
Prześlij swoją recenzję
Ocena:

Najlepsze strony montażowe i zwykłe strony internetowe