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Die Ex-Dateien: Sollten Sie sie zurücknehmen oder nach einer Trennung weitermachen?

Die Ex-Dateien: Sollten Sie sie zurücknehmen oder nach einer Trennung weitermachen?

Ein TED-Vortrag 2010 zeigte, dass der Frühling eine der beliebtesten Zeiten ist, um eine Beziehung zu beenden. Aber es scheint, dass mit diesen Neuanfängen viele neue Bedauern einhergehen. Tatsächlich ergab eine kürzlich durchgeführte EliteSingles-Studie, dass die Hälfte der befragten Singles von einem Partner abgeladen wurde und dann um eine zweite Chance gebeten wurde.

Ich habe dieses liebevolle Gefühl verloren

Im Jahr 2010 durchsuchte der Journalist und Designer David McCandless 10.000 Facebook-Status digital, um Sätze wie „Aufbrechen“ oder „Aufbrechen“ zu finden. Was er fand, war interessant: Die Verwendung dieser Sätze schwankt im Laufe des Jahres, sinkt am Weihnachtstag dramatisch und steigt montags (und nach dem Valentinstag) an. Es gab jedoch zwei Gipfel, die sich über allen anderen abzeichneten – den Beginn des Frühlings und den Beginn der festlichen Jahreszeit.

Was bedeutet dieser erwartete Anstieg der Anzahl der Trennungen für amerikanische Männer und Frauen? Nun, wenn die Ergebnisse einer kürzlich durchgeführten EliteSingles-Studie zutreffen, sollten wir uns auch auf einen Anstieg der Fälle von Trennungsreue vorbereiten.

Baby komm zurück

In der Tat sind solche Bedauern häufiger als man denkt. Unsere kürzlich durchgeführte Studie mit 535 Online-Daten ergab, dass fast die Hälfte der Befragten eine „Bumerang-Trennung“ erlebt hat. 48% gaben an, dass sie von einem Ex-Partner abgeladen wurden, und betteln dann um eine zweite Chance.

Darüber hinaus haben sich 32% selbst eines solchen Verhaltens schuldig gemacht. Es scheint, dass Männer etwas häufiger als Frauen Reue empfinden: 36% der Männer geben zu, sich von jemandem getrennt zu haben und es zu bereuen, verglichen mit 28% der Frauen.

Schluss zu machen ist schwierig

Was passiert also, wenn ein Ex-Partner zu Ihnen zurückkehrt und um eine weitere Chance bittet? Für 50% der Befragten ist die Antwort ganz einfach: Sie würden sie zurücknehmen.

Aber ist es wirklich so eine gute Idee, die Funken einer alten Flamme wieder zu entfachen? Wie die Ehe- und Familientherapeutin Sherri Myers der Huffington Post sagte, kann es sein. Schließlich reicht manchmal eine kurze Pause aus, um einer Beziehung, die ihren Glanz verloren hat, neues Leben und Liebe einzuhauchen.

In der Tat, wenn Sie beide immer noch verliebt sind und die Gründe für die Trennung klein genug waren, dass Sie beide sie wirklich anerkennen, reparieren oder vergeben und dann lernen können, mit der Tatsache zu leben, dass sie passiert sind, dann gibt es sie Mit jeder Chance wird Ihre Beziehung beim zweiten Mal noch stärker.

Niemals wieder zusammen kommen

Dennoch sind nicht alle romantischen Wiedervereinigungen eine gute Idee. In der Tat gibt es eine Reihe von Gründen, sich der „anderen Hälfte“ der Singles anzuschließen, die darauf bestehen, dass ein Beziehungsriss dauerhaft wird.

Wie der Stuff-Kolumnist Chaz Harris betont, haben Sie manchmal einfach widersprüchliche Ziele im Leben (zum Beispiel möchten Sie kinderfrei sein; sie möchten ein Baby, stat). Wenn dies der Fall ist, ist es möglicherweise am besten, sich zu verabschieden: Ein wenig Herzschmerz kann jetzt in Zukunft viel Schmerz und Groll ersparen.

In Psychology Today betont Jennice Vilhauer, Ph.D., dass es auch wichtig ist zu verstehen, ob Sie Ihre alte Beziehung wirklich zurückhaben wollen (einschließlich der Fehler, die Sie an erster Stelle aufgelöst haben) oder ob Sie sich nach einer idealisierten Version sehnen davon existiert das nur als Fantasie. Wenn einer oder beide von Ihnen die Erwartungen pflegen, dass das Leben radikal anders sein wird, dann macht es einfach keinen Sinn, diesen Funken wieder zu entfachen. Auf diese Weise können nur Schmerz und schließlich Ressentiments und emotionale Distanz liegen.

Du wirst überleben

Wenn Sie tief im Inneren wissen, dass sich keiner von Ihnen wirklich ändern wird und dass Sie nicht aufhören können, über die Gründe für die Trennung nachzudenken, ist es möglicherweise an der Zeit, darüber nachzudenken, separat weiterzumachen, anstatt weiterzumachen Zusammen vorwärts. Dies kann jedoch oft leichter gesagt als getan werden – denn selbst wenn Sie rational wissen, dass eine Beziehung nicht gut für Sie ist, stimmen Ihre Emotionen nicht immer überein.

Der in EliteSingles ansässige Psychologe Salama Marine räumt ein, dass es sehr schwierig sein kann, nach einer Trennung weiterzumachen. Sie sagt: „Warum wenden sich so viele Menschen wieder ihrem Ex zu? Weil sie wissen, dass diese Person sie in der Vergangenheit geliebt und geschätzt hat, ist es einfacher, zu ihnen zurückzukehren, als zu versuchen, jemanden zu finden, der neu ist. Dies kann jedoch sehr schmerzhaft sein und Ihr Selbstwertgefühl verringern, was das Gegenteil von dem ist, was Sie in der Zeit nach der Trennung tun sollten. Es ist wichtig, den Selbstwert zu erhalten und wenn überhaupt, versuchen Sie, Ihr Ego zu stärken. “

Wie können Sie also die Wertschätzung steigern und gleichzeitig den Schmerz der Trennung vergessen? Salama rät: „Geh raus, triff deine Freunde! Spaß zu haben wird Ihr Selbstvertrauen stärken und Ihnen zeigen, dass Sie für andere angenehm und interessant sind. Sie können sogar jemanden kennenlernen, der Sie interessiert! Wenn Sie sich nicht bereit fühlen, neue Leute offline zu treffen, können Sie einer Dating-Site beitreten. Dies könnte ein guter Weg sein, um an die Möglichkeit zu glauben, dass es in Ihrem Leben eine neue romantische Geschichte geben könnte. “

Sie fügt hinzu: „Wir können nicht abschätzen, wie lange es dauern wird, bis Ihr Ex vollständig überwunden ist, da es für jeden anders ist. Wenn Sie sich jedoch die Werkzeuge geben, um neue Leute kennenzulernen, werden Sie endlich die Person treffen, die Sie wirklich verdienen.“

Metz
Metz
Metz
MS, RD & Writer
Metz ist kreativ, aufgeschlossen und einfühlsam. Er hat einen Hintergrund in der Hochschulbildung und ist begeistert von psychischer Gesundheit und Wellness.

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