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Unerwiderte Liebe: 5 Schritte, um dich vom Schmerz zu befreien

Unerwiderte Liebe: 5 Schritte, um dich vom Schmerz zu befreien

Sylvia Plath hat einmal gesagt: „Wenn du jemandem dein ganzes Herz gibst und er es nicht will, kannst du es nicht zurücknehmen. Es ist für immer weg. ‚ Dies fasst das tragische Gefühl der unerwiderten Liebe treffend zusammen.

Unerwiderte Liebe ist eine einseitige Liebe, eine intensive Emotion, die nicht erwidert wird.

Während es romantisch erscheinen mag, jemanden mit ganzem Herzen und ganzer Seele zu lieben, selbst wenn er Ihre Gefühle nicht erwidert, ist die Realität, dass unerwiderte Liebe weh tut.

Wie fühlt sich unerwiderte Liebe an?

Studien zeigen, dass der Schmerz, jemanden zu lieben, der nicht so mit dir umgeht, real ist. Für einige kann es fast unerträglich sein.

In jemanden verliebt zu sein, ist eine der verletzlichsten Positionen, in denen man sein kann. Oft drehen sich Menschen in ihrem Leben um die Person, in die sie verliebt sind. Countdown bis sie das nächste Mal sehen, jedes Gespräch überanalysieren, in jede Form von physischem Kontakt hineinlesen.

Es kann obsessiv werden und wenn die Liebe nicht erwidert wird, kann es extrem schwierig sein, sich davon zu erholen. Viele Menschen fühlen sich in Depressionen versunken, die sich aus dieser emotional brutalen Form der Ablehnung ergeben.

Sie sollten sich nicht schuldig fühlen, jemanden zu lieben. Sie können nicht anders, als in wen Sie sich verlieben. Es ist keine bewusste Entscheidung. Es ist nicht deine Schuld, dass es der anderen Person nicht genauso geht.

Bevor Sie anfangen, sich selbst in Frage zu stellen, sollten Sie die Tatsache berücksichtigen, dass viele Menschen Opfer nicht erwiderter Liebe sind. Menschen können und müssen über diese Emotionen hinwegkommen.

Hier sind einige Einblicke in die besten Möglichkeiten, mit unerwiderter Liebe umzugehen.

Wie man unerwiderte Liebe akzeptiert

Jeder hat zu der einen oder anderen Zeit unerwiderte Liebe erfahren.

Deshalb ist es auch wichtig, den Schmerz des Individuums zu berücksichtigen, das die Liebe nicht auch erwidert. Unerwiderte Liebe schmerzt beide Parteien, nicht nur die, die abgelehnt wird.

Während die verliebte Person unter einer falschen, desillusionierten Hoffnung steht, weiß der Geliebte genau, wie sie sich fühlt und dass sich dies nicht ändern wird. Dies führt unweigerlich zu einem Zustrom anderer Emotionen, einschließlich überwältigender Schuldgefühle, was ebenfalls zu Leiden führt.

Viele gehen damit um, indem sie sich zurücklehnen und der Person aus dem Weg gehen, die in sie verliebt ist, in der Hoffnung, dass sie verschwindet. Dies funktioniert leider oft nicht und verlängert das Leiden beider Beteiligten.

Wie man mit unerwiderter Liebe umgeht

Letztendlich ist unerwiderte Liebe für alle Beteiligten schwierig; Niemand bekommt, was er will, und es kann lange dauern, bis er daran vorbeikommt. Akzeptanz ist jedoch der erste Schritt.

Sobald Sie akzeptieren, dass dies die Situation ist, in der Sie sich befinden, können Sie beginnen, sich vorwärts zu bewegen. Das heißt nicht, dass keine lange Reise bevorsteht, aber zumindest bedeutet dies, dass die Reise begonnen hat!

Hier ist unser Rat, wie man mit unerwiderter Liebe umgeht.

1. Überlegen Sie, ob Sie von unerwiderter Liebe begeistert sind.

Wenn Sie sich häufig in der Position der nicht erwiderten Liebe befinden, kann es sich lohnen, einen Schritt zurückzutreten und zu prüfen, ob dies möglicherweise eine Entscheidung ist, die Sie bewusst treffen.

Natürlich bekommen wir alle einen gewissen Nervenkitzel, wenn wir wollen, was wir nicht haben können, aber wenn dies zu einer wiederkehrenden Situation wird, müssen Sie sich direkt damit auseinandersetzen.

2. Versuchen Sie, es nicht persönlich zu nehmen.

Natürlich ist es viel einfacher gesagt als getan, aber Sie müssen versuchen, diese Form der Ablehnung nicht persönlich zu nehmen.

Menschen können nicht bewusst entscheiden, auf wen sie sich verlieben. So wie du nicht anders kannst, als in sie verliebt zu sein, können sie auch nicht anders, als nicht in dich verliebt zu sein. Es bedeutet nicht, dass Sie nicht gut genug oder nicht liebenswürdig sind, sondern dass es zu diesem Zeitpunkt nicht so sein soll.

Es hat vielleicht nichts mit dir zu tun. Vielleicht hat es mit ihnen zu tun und wo sie im Leben sind. Sie könnten in jemand anderen verliebt sein oder einfach kein Interesse an einer Beziehung haben.

Während Sie möglicherweise viel Groll gegen die Person haben, die Sie abgelehnt hat, beschuldigen Sie sie nicht. Auch sie werden sich in dieser Situation schuldig fühlen und können nicht anders, als sich zu fühlen.

Akzeptieren Sie es als eine dieser unglücklichen Situationen im Leben, an denen niemand schuld ist, und beginnen Sie, sich vorwärts zu bewegen.

3. Foltere dich nicht.

Wenn die Liebe unerwidert bleibt, mag sie sich verheerend anfühlen, aber Sie können sich nicht selbst quälen. Akzeptanz hilft Ihnen durch den Heilungsprozess.

Sobald Sie erkannt haben, dass Ihre Liebe nicht erwidert wird, ist es Zeit, sie vollständig loszulassen und etwas Neues zu tun. Sie sind machtlos, ihre Gefühle zu ändern, aber Sie sind nicht machtlos, Ihren Umgang mit ihnen zu ändern.

Kehren Sie Ihre Enttäuschung und Angst um. Foltern oder hinterfragen Sie nicht Ihren Wert und Sie werden vorwärts gehen.

4. Distanziere dich.

Angesichts der Ablehnung des Ablehners ist es wichtig, dass Sie sich von ihm distanzieren.

Jede noch so kleine Form des Kontakts wird Ihnen das Leben nur erschweren. Sie werden unweigerlich anfangen, in jede kleine Interaktion zu lesen. Sie müssen dies umgehen, indem Sie sie vermeiden.

Vielleicht können Sie irgendwann eine Freundschaft mit ihnen haben, aber zu diesem Zeitpunkt ist es nicht möglich. Sei hart zu dir. Beschäftige dich; Werfen Sie sich in die Arbeit, treffen Sie Ihre alten Freunde oder lernen Sie eine neue Fähigkeit (lernen Sie Französisch oder beginnen Sie zu malen).

Was auch immer Sie tun, halten Sie sich beschäftigt und abgelenkt! Sie möchten keine Zeit, sich mit dieser Situation zu befassen. Entfernung ist der beste Heiler.

5. Datum.

Der einfachste Weg, weiterzumachen, und dies gilt für jede Situation, nicht nur für unerwiderte Liebe, besteht darin, sich in jemand anderen zu verlieben.

Beginnen Sie nicht mit dem Dating, während Sie vollständig in jemanden verliebt sind, aber sobald Sie die ersten 4 Schritte befolgt haben, sollten Ihre Gefühle nachlassen und Sie können darüber nachdenken, andere Menschen zu treffen.

Selbst wenn Sie nur viel unterwegs sind, können Sie eine Vielzahl neuer Leute kennenlernen und weniger Zeit damit verbringen, über Ihre frühere Liebe nachzudenken.

Pamela Cesar
Pamela Cesar
Pamela Cesar
MS, RD & Writer
Pamela ist Beziehungsexpertin und Sprachanalytikerin. Dank ihres Bachelor in Journalismus, Master in Linguistik und früheren Begegnungen mit Herzschmerz; Sie fühlt sich in ihre Kunden ein und hilft ihnen, ihre Emotionen effektiv und optimistisch zu verstehen und an ihren Lebensgefährten weiterzugeben.
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