Amor y libido: cómo combinar tu deseo sexual puede salvar tu relación

Las cosas van muy bien, se aman mucho, pero algo no se enciende cuando están teniendo sexo, si es que llegan tan lejos. ¿Suena familiar? No se debe perder toda esperanza; muchas personas han experimentado este mismo problema y han logrado superarlo …

Deseo sexual en las relaciones

Si las relaciones tienen que ver con el compromiso, no descarte la posibilidad de que se pueda hacer lo mismo aquí, ya sea para satisfacer el deseo sexual alto o bajo de una pareja a mitad de camino, o simplemente para satisfacer su fantasía. Tanto la libido masculina como la femenina son muy sensibles al estrés y las tensiones de su relación emocional entre ellos.

Saber lo que quieres y conseguirlo son dos cosas muy diferentes, ¡y en ninguna parte es más cierto que en el dormitorio! Pero a veces solo necesitas preguntar, o hablar sobre las limitaciones psicológicas y físicas que te bloquean, para encontrar un consenso con tu pareja. El sexo, y su deseo sexual, simplemente no puede ser un tabú; es demasiado importante para el éxito de su relación.

Livin ‘Libido Loca: Cómo manejar la disparidad del deseo sexual.

Uno de los mayores desafíos en una relación es manejar diferentes actitudes y necesidades sexuales. La clave para mantener una relación sana es encontrar un nivel de intimidad física con el que ambos se sientan cómodos.

Si su libido es más alta que la de su pareja, ¡trate de no tomárselo como algo personal! Algunas personas son ‘camellos sexuales’: tener relaciones sexuales una vez a la semana, un mes, incluso un año, podría ser todo lo que necesitan para seguir adelante. Tenga la seguridad de que está en buena compañía. El informe seminal de Roy Baumeister sobre la disparidad del deseo sexual entre hombres y mujeres concluye que «casi todos los estudios y todas las medidas se ajustan al patrón de que los hombres quieren sexo más que las mujeres». Dicho esto, su informe de 2001 cita un estudio que sugiere que el 60% de los maridos, y hasta el 32% de las esposas, desean tener relaciones sexuales más frecuentes. Desear más sexo es un problema que no se limita al género, la edad o la orientación sexual.

Si su libido es más baja que la de su pareja, no se sienta culpable por ello. La libido es un fenómeno en gran parte biológico, y nunca debes disculparte por tu propia química interna. En la (larga) lista de cosas que pueden afectar negativamente a la libido se encuentran factores como el estrés, el envejecimiento, la depresión, la ansiedad, los traumas pasados y, para las mujeres, la menopausia e incluso las píldoras anticonceptivas. Sin embargo, puede cambiar su actitud proactiva al abordar la cuestión del sexo en su relación; si puede hacer tiempo para la intimidad, entonces, ¿quién sabe a dónde podría conducir?

Desde el punto de vista médico, los médicos se refieren a una libido persistentemente baja como trastorno del deseo sexual hipoactivo; se cree que afecta hasta el 12% de la libido femenina y el 5% de la libido masculina, y se asocia más típicamente con mujeres casadas más allá del primer par de años después de sus nupcias. La mayoría de las veces, también, HSSD se diagnostica en personas que por lo demás tienen relaciones saludables, pero que parecen no responder al contacto sexual o al avance.

Cosas para probar y mejorar su libido:

1. Este no es solo tu problema – en primer lugar, charle con su pareja sobre la dificultad que tiene – el solo hecho de ser consciente del problema le ayuda a comprender mejor a usted y a su cuerpo, y tener tanta carga en su mente le ayudará enormemente.
2. Programe a tiempo para el sexo en su rutina semanal – llámalos noches de citas si te gusta un eufemismo, pero asegúrate de tener tiempo para disfrutar de la compañía del otro, a solas, en un entorno donde la intimidad pueda suceder. Si ayuda, lleve un diario sexual para saber cuándo, dónde y cómo tiene relaciones sexuales; verlo en blanco y negro puede ayudarlo a comprender mejor la realidad de su situación.
3. Un estudio reciente de EliteSingles encontró que el interés en la salud y el estado físico mejora su libido; un asombroso + 7.5% para la libido femenina y un impresionante + 5% para la libido masculina. Cuidar su cuerpo puede darle un impulso de ego muy necesario y ayudar a combatir cómo los factores negativos como el estrés y la ansiedad afectan su libido con endorfinas.
4. Si los pasos anteriores no ayudan, intente buscar asistencia profesional; puede hablar con su médico sobre las causas físicas de una libido baja (podría ser algo que se pueda solucionar fácilmente) o considerar ponerse en contacto con un terapeuta sexual que pueda ofrecerle a usted y a su pareja consejos y sugerencias más personalizados. ¿Intrigado por las citas en línea? Descubra por qué más personas recurren a nosotros para encontrar el amor … Citas después de los 50: encuentre a su pareja con EliteSingles.

Sexo después de los 50: obtener lo que quiere después de cierta edad

Mucho se habla de hombres de mediana edad que se acuestan con mujeres más jóvenes, mujeres de mediana edad que se convierten en pumas y parejas mayores que exploran su sexualidad con, bueno, otras parejas. Sin embargo, se puede decir una cosa de todas estas personas: saben lo que quieren. Una de las grandes ventajas del sexo después de los 50 es que pierdes todas tus inhibiciones. ¿Hay alguna forma mejor de mejorar tu libido que con tu propia imaginación? Hay una buena razón por la que dicen que nuestra mente es nuestro órgano seuxal más poderoso. Si sabes lo que te hace sentir satisfecho, entonces la mitad de la batalla está ganada, ¡la otra mitad lo está consiguiendo!

El truco aquí, nuevamente, es la franqueza y la honestidad. Comprenda que si tiene una relación establecida desde hace mucho tiempo, cualquier cambio nuevo o drástico en su vida sexual puede ser difícil de aceptar para su pareja. Esto no significa que no puedan acostumbrarse a una nueva idea o rutina, y probablemente no hará que te amen menos. El sexo después de los 50 no tiene por qué ser menos placentero que a los 20, pero aprecie el hecho de que tal vez no sea posible el mismo vigor. A veces la mente está dispuesta, ¡pero el cuerpo simplemente no lo está!

Del mismo modo, si está explorando el sexo después de los 50 con una nueva llama, debe comprender que la compatibilidad sexual sigue siendo una prioridad. No caigas en la trampa de pensar que el sexo no es importante para tu relación solo porque tú y tu pareja tienen más de cierta edad. Otra encuesta reciente de EliteSingles reveló que el 91% de las personas mayores de 70 años piensan que el sexo sigue siendo importante en una relación: ¡su libido y la vida entre las sábanas no van a ninguna parte! Habla con franqueza sobre el sexo cuando sea el momento adecuado y descubre si ambos buscan lo mismo en el dormitorio.