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Amore e libido: come abbinare il tuo desiderio sessuale può salvare la tua relazione

Amore e libido: come abbinare il tuo desiderio sessuale può salvare la tua relazione

Le cose stanno andando alla grande, vi amate profondamente, ma qualcosa non si accende quando fate sesso, se anche arrivate così lontano. Suona familiare? Ogni speranza non dovrebbe essere persa; molte persone hanno sperimentato lo stesso problema e sono riuscite a superarlo …

Impulso sessuale nelle relazioni

Se le relazioni riguardano esclusivamente il compromesso, non escludere la possibilità che lo stesso possa essere fatto qui – che si tratti di incontrare a metà il desiderio sessuale alto o basso di un partner, o semplicemente per assecondare la sua fantasia. Sia la libido maschile che quella femminile sono altamente sensibili agli stress e alle tensioni del vostro rapporto emotivo reciproco.

Sapere quello che vuoi e ottenerlo sono due cose molto diverse, e da nessuna parte è più vero della camera da letto! Ma a volte devi solo chiedere, o parlare dei limiti psicologici e fisici che ti bloccano, per trovare un consenso con il tuo partner. Il sesso – e il tuo desiderio sessuale – semplicemente non possono essere tabù; è troppo importante per il successo della tua relazione.

Livin ‘Libido Loca: come gestire la disparità del desiderio sessuale.

Una delle maggiori sfide in una relazione è gestire i diversi atteggiamenti e le esigenze del sesso. La chiave per mantenere una relazione sana è trovare un livello di intimità fisica con cui entrambi ti senti a tuo agio.

Se la tua libido è più alta di quella del tuo partner, cerca di non prenderla sul personale! Alcune persone sono “cammelli del sesso”: fare sesso una volta alla settimana, un mese, persino un anno, potrebbe essere tutto ciò di cui hanno bisogno per farli andare avanti. Stai tranquillo, sei in buona compagnia. Il rapporto seminale di Roy Baumeister sulla disparità del desiderio sessuale tra uomini e donne conclude che “praticamente ogni studio e ogni misura si adattano al modello secondo cui gli uomini vogliono il sesso più delle donne”. Detto questo, il suo rapporto del 2001 cita uno studio che suggerisce che il 60% dei mariti e ben il 32% delle mogli desidera rapporti sessuali più frequenti. Desiderare più sesso è un problema non limitato dal sesso, dall’età o dall’orientamento sessuale.

Se la tua libido è inferiore a quella del tuo partner, non sentirti in colpa per questo. La libido è un fenomeno ampiamente biologico e non dovresti mai scusarti per la tua chimica interna. Nella (lunga) lista di cose che possono avere un impatto negativo sulla libido ci sono fattori come stress, invecchiamento, depressione, ansia, traumi passati e, per le donne, menopausa e persino pillole anticoncezionali. Puoi tuttavia cambiare il tuo atteggiamento proattivo nell’affrontare la questione del sesso nella tua relazione; se riesci a trovare il tempo per l’intimità, chissà dove potrebbe condurti?

Dal punto di vista medico, una libido persistentemente bassa è indicata dai medici come disturbo da desiderio sessuale ipoattivo; si pensa che colpisca fino al 12% della libido femminile e il 5% della libido maschile, ed è più tipicamente associata a donne sposate oltre i primi due anni dopo le loro nozze. Molto spesso, anche l’HSSD viene diagnosticato in persone che hanno relazioni altrimenti sane, ma non riescono a rispondere al contatto sessuale o ad avanzare.

Cose da provare e migliorare la tua libido:

  1. Questo non è solo il tuo problema – prima di tutto, parla con il tuo partner delle difficoltà che hai – il solo fatto di essere consapevole del problema lo aiuta a capire meglio te e il tuo corpo, e avere un tale carico dalla tua mente ti aiuterà enormemente.
  2. Pianifica in tempo per il sesso nella tua routine settimanale – chiamali serate di appuntamenti se ti piace un eufemismo, ma assicurati di avere il tempo di goderti la reciproca compagnia, da solo, in un ambiente in cui potrebbe verificarsi l’intimità. Se aiuta, tieni un diario sessuale per tenere d’occhio quando, dove e come fai sesso: vederlo in bianco e nero può aiutarti a cogliere meglio la realtà della tua situazione.
  3. Un recente studio di EliteSingles ha rilevato che l’interesse per la salute e il fitness aumenta la tua libido; uno sbalorditivo + 7,5% per la libido femminile e un impressionante + 5% per la libido maschile. Prendersi cura del proprio corpo può darti una spinta egoica tanto necessaria e aiutarti a combattere il modo in cui fattori negativi come lo stress e l’ansia influenzano la tua libido con le endorfine.
  4. Se i passaggi precedenti non aiutano, prova a cercare assistenza professionale; puoi parlare con il tuo medico delle cause fisiche di una bassa libido – potrebbe essere qualcosa di facilmente risolvibile – o prendere in considerazione l’idea di contattare un terapista sessuale che può offrire a te e al tuo partner suggerimenti e consigli più personalizzati. Incuriosito dagli appuntamenti online? Scopri perché sempre più persone si rivolgono a noi per trovare l’amore … Incontri dopo i 50 anni: trova il tuo partner con EliteSingles.

Sesso dopo i 50 anni: ottenere quello che vuoi dopo una certa età

Molto è fatto di uomini di mezza età che dormono con donne più giovani, donne di mezza età che si trasformano in puma e coppie anziane che esplorano la loro sessualità con, beh, altre coppie. Una cosa si può dire per tutte queste persone però: sanno quello che vogliono. Uno dei grandi vantaggi del sesso dopo i 50 anni è che perdi tutte le tue inibizioni. C’è un modo migliore per aumentare la tua libido che con la tua immaginazione? C’è una buona ragione per cui dicono che la nostra mente è il nostro organo seuxale più potente. Se sai cosa ti fa sentire soddisfatto, metà della battaglia è vinta, l’altra metà la ottiene!

Il trucco qui, ancora una volta, è l’apertura e l’onestà. Renditi conto che se hai una relazione di lunga data, qualsiasi cambiamento nuovo o drastico alla tua vita sessuale potrebbe essere difficile da accettare per il tuo partner. Questo non significa che non possano abituarsi a una nuova idea o routine e probabilmente non ti farà amare di meno. Il sesso dopo i 50 anni non deve essere meno piacevole che all’età di 20 anni, ma apprezza il fatto che lo stesso vigore potrebbe non essere possibile. A volte la mente è disposta, ma il corpo non lo è!

Allo stesso modo, se stai esplorando il sesso dopo i 50 anni con una nuova fiamma, devi capire che la compatibilità sessuale è ancora una priorità. Non cadere nella trappola di pensare che il sesso non sia importante per la tua relazione solo perché tu e il tuo partner avete una certa età. Un altro recente sondaggio di EliteSingles ha rivelato che il 91% degli over 70 pensa che il sesso sia ancora importante in una relazione: la tua libido e la vita tra le lenzuola non stanno andando da nessuna parte! Parla francamente di sesso quando è il momento giusto e scopri se entrambi cercate la stessa cosa in camera da letto.

Delisha
Delisha
Delisha
MS, RD e scrittore
Delisha è un'esperta dotata delle conoscenze adeguate per aiutare i suoi clienti a compiere i passi necessari per trasformare la fine di una relazione o il crepacuore in nuove opportunità positive.

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