La fase de luna de miel (¡y qué hacer cuando termine!)

Un estudio reciente ha demostrado que, en promedio, la ‘fase de luna de miel’ de una relación dura alrededor de 30 meses. Si pensaba que su matrimonio estaría a salvo hasta que apareciera la ‘comezón de los 7 años’, esta podría ser una noticia decepcionante. ¡Pero no hay necesidad de desesperarse! Si bien la fase de luna de miel puede no durar para siempre, ciertamente no significa que tu amor no pueda …

¿Qué es la fase de luna de miel?

La fase de luna de miel se puede caracterizar de muchas cosas diferentes; enamoramiento, amor apasionado, felicidad delirante hasta el punto de que casi no tiene sentido. Nuestros cuerpos tienen niveles elevados de dopamina y cortisol, y también experimentamos niveles más altos de factor de crecimiento nervioso. En promedio, los estudios han demostrado que esto dura alrededor de dos años y medio en el matrimonio.

Entonces, ¿qué nos está pasando en las primeras etapas de nuestras relaciones? Bueno, nuestros niveles de dopamina durante esta fase de luna de miel son mucho más altos y son activados por nuestros seres queridos, por lo que no solo estamos encantados de verlos cada vez, sino que también nos volvemos adictos a la prisa que nos da. Es fácil romantizar demasiado esto.

El cortisol, una ‘hormona amortiguadora del estrés’, en sí mismo no es malo para usted, pero piense por qué es necesario: ya sean palpitaciones del corazón o mariposas en el estómago, su cuerpo se ve afectado cuando está enamorado. Física y emocionalmente, el amor joven puede poner su cuerpo bajo tensión. Dejar que todo se resuelva es inevitable y mucho más cómodo, ¡especialmente internamente!

Pero esto no puede durar. Un artículo del New York Times sobre el tema afirma que «es cruel pero cierto: estamos inclinados, psicológica y fisiológicamente, a dar por sentadas las experiencias positivas». Una vez que los fuegos artificiales biológicos se detienen, estamos predestinados a comenzar a darnos por sentado de esta manera. Entonces, si bien podría darse el caso de que las circunstancias de su matrimonio sigan siendo igual de maravillosas, y aún hacen lo mismo el uno por el otro, la rutina se establece y estamos menos comprometidos con ella.

El experto en relaciones Evan Marc Katz da este consejo firme pero justo: “De la misma manera que la emoción de un auto nuevo desaparece, la emoción de una nueva relación también desaparece. Lo esperamos con el coche. Sin embargo, pensamos que la emoción del nuevo amor debería durar para siempre. Piensa otra vez.’

¿Qué debo hacer después de la fase de luna de miel?

Una vez que termina la fase de luna de miel de su relación, lo que falta es la variedad que anhela el espíritu humano. Damos por sentado las cosas positivas de nuestra vida y empezamos a pensar en todo como «normal».

Si hay un secreto para mantener una relación sana, es encontrar formas de sorprender a tu pareja. Piénselo, si el problema central en su relación es que se ha convertido en algo rutinario, necesita encontrar formas de interrumpir positivamente este sentido de previsibilidad. Eso no quiere decir que tu pareja ya no aprecie las cosas que haces por ellos, la estabilidad que les brindas a sus vidas, pero ¿cuál es el daño de hacer un extraño gesto romántico de vez en cuando? Para obtener consejos e ideas sobre cómo sorprender a su pareja y salir de la forma de vida «normal» o «rutinaria», consulte nuestra práctica presentación de diapositivas a continuación.

Las parejas suelen tener el mismo problema con su vida sexual. Los estudios han demostrado que tanto hombres como mujeres (las mujeres un poco más, de hecho) se vuelven cada vez menos estimulados cuando se les muestran las mismas imágenes eróticas o fantasías a lo largo del tiempo, y esto no es menos cierto para nuestras parejas. Si las cosas se sienten rancias en el dormitorio, no se asuste, esto es normal. Abordarlo introduciendo más variedad en su vida sexual, esto no significa aventuras amorosas o columpios, o la necesidad de buscar estimulación fuera de su relación, sino explorar nuevas fantasías y posiciones, y abrir la conversación sobre cómo tiene relaciones sexuales. .

Incluso cuando la pasión comience a apaciguarse, no olvides ser romántico. Es importante encontrar nuevas formas de decir «te amo» y romper tu rutina diaria. La única forma de mantener la vitalidad en su relación es seguir sorprendiendo y desafiando a su pareja: sea proactivo en su relación y nunca podrán dudar de que todavía los ama y los aprecia.