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10 façons simples de se remettre en couple

10 façons simples de se remettre en couple

Après des années (ou des décennies !) de vie matrimoniale, il peut être difficile pour les hommes et les femmes nouvellement célibataires de se remettre dans le jeu des rencontres. D’autant que l’art de la séduction a quelque peu changé. Alors, comment font les nouveaux célibataires pour sortir ensemble après une longue pause ? La psychologue d’EliteSingles, Salama Marine, a la réponse et a compilé une liste de 10 étapes simples pour vous aider à vous remettre aux fréquentations.

Comment se remettre en couple.

La datation moderne a changé. Ainsi, pour de nombreux Américains nouvellement célibataires, sortir ensemble est une perspective intimidante. Selon Salama, les célibataires d’aujourd’hui ont des attentes plus élevées que jamais en matière de rencontres et n’hésitent pas à être exigeants dans leur recherche de l’amour. Les individus sont moins disposés à faire des compromis sur leurs exigences envers un partenaire et sont donc plus stricts pour ne pas perdre leur temps avec des personnes avec lesquelles ils ne sont pas faits. Cela signifie plus que jamais, vous pouvez être très clair sur ce que vous recherchez.

1. Faites une liste.

Salama suggère que les Américains nouvellement célibataires ont en fait un certain avantage lorsqu’il s’agit de se remettre en couple. En raison de leur expérience relationnelle précédente, ils ont une vision beaucoup plus réaliste de ce qu’implique un engagement à long terme. Si vous renouez avec les fréquentations, elle vous recommande d’écrire une liste de toutes les qualités que vous recherchez chez un futur partenaire et aussi celles que vous n’êtes pas. De cette façon, vous aurez probablement une vision beaucoup plus claire de vos attentes relationnelles.

2. Raccourcissez cette liste.

Maintenant que vous avez fait cette liste, il est temps de la raccourcir. Relisez-le et analysez chaque élément un par un. Choisissez les qualités sur lesquelles vous seriez prêt à faire des compromis. Quels que soient votre âge et votre expérience relationnelle précédente, il est important de vous rappeler que vous avez le droit d’être exigeant et d’avoir des attentes élevées envers votre prochain partenaire. Utilisez cette liste pour réaliser ce qui est le plus important pour vous: quels sont vos facteurs décisifs dans une relation? Ce processus vous aidera à cibler votre recherche.

3. Prenez votre temps.

Il n’y a pas de honte à prendre le temps de trouver un partenaire. Après des années seuls ou avec quelqu’un d’autre, il peut être très intimidant pour de nombreux nouveaux célibataires de se connecter émotionnellement et physiquement avec quelqu’un de nouveau. Il faut du temps pour établir la confiance avec une nouvelle personne et il n’est pas nécessaire de se précipiter – apprenez vraiment à vous connaître. Il est important de réaliser que passer à autre chose prend des quantités de temps différentes pour différentes personnes. Alors que certaines personnes sont prêtes à sortir avec quelqu’un presque instantanément après une séparation, d’autres ont besoin d’années pour se remettre en couple. N’oubliez pas qu’il n’y a pas de règle : prenez aussi longtemps ou aussi peu que vous en avez besoin.

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4. Reconstruisez votre confiance.

Salama souligne l’importance d’être dans le bon état d’esprit pour sortir avec quelqu’un. Si vous ne l’êtes pas, les chances de rencontrer quelqu’un sont extrêmement minces. À la suite d’un divorce ou d’une rupture difficile, de nombreuses personnes peuvent se sentir en insécurité. Souvent, les individus perdent confiance et estime de soi pendant cette période, ce qui rend difficile la progression. Si cela vous semble familier, Salama suggère de parler à vos amis. Posez-leur des questions simples comme pourquoi ils sont amis avec vous et pourquoi ils aiment passer du temps avec vous. Leurs réponses sont susceptibles d’augmenter votre confiance en vous et de vous rappeler votre valeur aux yeux des autres.

5. Fixez-vous des objectifs raisonnables.

Lorsque vous réintégrez le monde des rencontres, il est important de ne pas trop fixer vos attentes. Au lieu de cela, fixez-vous des objectifs réalisables afin de ne pas être déçu et par la suite dégonflé si les choses ne fonctionnent pas instantanément. Par exemple, pour de nombreuses personnes, il n’est pas si facile d’aller voir un inconnu dans un bar et de commencer à discuter avec lui. C’est là que les rencontres en ligne peuvent aider de nombreux singletons. Cela peut permettre aux gens de se rendre compte que rencontrer et sortir avec des personnes complètement nouvelles n’a pas besoin d’être un gros problème – c’est juste une question de pratique ! Après quelques rendez-vous avec de nouvelles personnes, vous deviendrez rapidement plus détendu et à l’aise dans de nouvelles situations.

6. Soyez clair sur ce que vous voulez.

Salama rappelle aux nouveaux célibataires que tout le monde que vous rencontrez ne sera pas sur la même page de rencontres que vous. Bien que vous puissiez rencontrer quelqu’un que vous aimez et que vos sentiments soient réciproques, leurs attentes relationnelles peuvent être très différentes des vôtres. Afin d’éviter toute gêne ou confusion, il est préférable d’être complètement franc sur ce que vous recherchez dès le début. De cette façon, aucun de vous ne perd votre temps.

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7. Ne vous concentrez pas sur le passé, concentrez-vous sur l’avenir.

Salama insiste sur l’importance de regarder vers l’avenir. Il ne sert à rien de regarder votre relation passée et de la comparer à votre situation actuelle. Se concentrer sur votre ex ne vous fera aucun bien. Beaucoup de gens font l’erreur de parler de leur ex avec une nouvelle personne, à la fois en ligne et hors ligne. Ne le fais pas ! Cela donne à la nouvelle personne l’impression que vous n’êtes pas prêt à rencontrer quelqu’un de nouveau. Et si vous n’êtes pas prêt à sortir avec quelqu’un, ne le faites pas. Il vaut mieux attendre et être vraiment ouvert à quelque chose de nouveau. Il en va de même pour les profils de rencontres en ligne. Assurez-vous de vous concentrer sur l’avenir, pas sur le passé. Personne ne veut entendre parler de l’ex.

8. N’ayez pas peur de montrer votre vulnérabilité.

En cachant votre vulnérabilité, vous vous coupez de l’intensité de l’amour. Il est très courant que les personnes sortant d’une relation à long terme soient sur leurs gardes et ne montrent pas leur côté vulnérable. Mais cela peut être travaillé et lentement, les individus sont prêts à avancer dans une nouvelle relation. N’ayez pas peur d’exprimer vos sentiments et émotions au fur et à mesure qu’ils se produisent. Si votre nouvelle relation en vaut la peine, la personne que vous avez rencontrée sera prête à voir votre côté vulnérable. Laissez-les entrer.

9. Ne vous découragez pas.

Il est très rare de trouver l’amour de sa vie juste après une grande séparation. Mais Salama maintient que c’est en fait pour le mieux ! Plus vous aurez de rendez-vous, plus vous vous sentirez à l’aise de revenir dans le monde des rencontres et vous pourrez perfectionner vos compétences de séduction. C’est aussi un bon moyen d’établir ce que vous voulez. C’est peut-être même quelque chose que vous n’aviez pas réalisé auparavant.

10. N’oubliez pas cette chose importante !

Salama dit à tous les nouveaux célibataires de se souvenir de cette chose : si vous avez le sentiment que la personne que vous venez de rencontrer est émotionnellement indisponible, passez à autre chose. C’est aussi simple que ça. Pourquoi? Parce que tout le monde mérite quelqu’un de grand qui est prêt à s’engager avec eux dans une relation.

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Delisha
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Delisha
MS, RD et écrivain
Delisha est une experte dotée des connaissances appropriées pour aider ses clients à prendre les mesures nécessaires pour transformer la fin d'une relation ou d'un chagrin d'amour en nouvelles opportunités positives.
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